书名：禅者的初心
标题：如何坐禅
字数：138
1.坐禅的姿势
采用莲花坐的姿势，把左脚放到右大腿下面，右脚放到左大腿下面，坐正，背挺直，手放好。
2.坐禅的意识
坐禅时应觉察自己的呼吸，做当下应该做的事，做我们必须做的事，这就是禅修。
3.坐禅的初心
品味生命中的每一分，每一秒，忠于自己的内心感觉，就是坐禅的初心。
书名：禅者的初心
标题：如何坐禅
字数：138
1.坐禅的姿势
采用莲花坐的姿势，把左脚放到右大腿下面，右脚放到左大腿下面，坐正，背挺直，手放好。
2.坐禅的意识
坐禅时应觉察自己的呼吸，做当下应该做的事，做我们必须做的事，这就是禅修。
3.坐禅的初心
品味生命中的每一分，每一秒，忠于自己的内心感觉，就是坐禅的初心。
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本文标题：100天读33本书第二十一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xqgsyhtx.html
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