【目标】 身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足、合作共赢
【六时书】4次
【好种子】 13个
1、五个微信群读书1小时，种下增长智慧和分享的种子；
2、为同修的婉丽姐送赞美的小鱼，种下促进关系和谐的种子；
3、写觉察日记并分享，种下分享和传播爱的种子；
4、与顺风车司机开心聊天，种下陪伴与促进关系和谐的种子；
5、跟同事分享思乡酥麻糖，种下分享和慷慨的种子；
6、为想学习销售演讲的伙伴提供沟通交流和学习的平台，帮她去掉自己不够好的局限性信念，并帮她装上她原本具足的 心锚；
7、给朋友分享慧生活公益活动链接，并邀请一人参加活动，种下分享和增长智慧的种子；
8、下班后在单位等待李老师，共同检查周六活动奖品情况，种下尊重他人和陪伴的种子；
9、为办公室同事接水，种下团结协作与乐于助人的种子；
10、为公司品质管理提供合理化建议，种下合作共赢的种子；
11、统计本周静修营姐妹们打卡情况，并友情提醒，种下负责任及友善的种子；
12、为工作小失误的同事宽心疏导情绪，送给她苹果和阿胶，种下关爱他人、陪伴和健康的种子；
13、给父母福田账户里打款25.8元，种下了感恩、孝敬、爱和慷慨的种子。
【感恩】 17人
1、感恩老公为自己备好丰盛的早餐，冲鸡蛋和枣馒头；
2、感恩老公继续坚持早晨步行一小时上班；
3、感恩儿子主动做仰卧起坐，从放假第一天的每天60个，增加至昨天的160个，精神可嘉；
4、感恩顺风车师傅按时到楼下接我，一路开心陪聊，平稳驾驶，将自己平安地送至公司楼下；
5、感恩同事路畅给自己杯子里加热水；
6、感恩同事慧英分享给自己润喉糖；
7、感恩同事主动为自己工作上的问题寻找答案；
8、感恩李老师下班后赶过来找我，共同商量周六活动奖品的事；
9、感恩自己真诚一致性表达自己对同修婉丽姐认同和赞美，双方都非常开心；
10、感恩心花将女儿雨桐的微信名片发给我，以便联系PPT课程分享的事；
11、感恩慧生活平台发起人咏琪老师明日提供易经风水公益讲座；
12、感恩因学习相识的许引妹妹对我的信任与滋养；
13、感恩NLP平台让我觉察力越来越强，越来越接地气修自己；
14、感恩儿子继续为我朗读的内容纠错，并将读音有误的字拍照片发给我；
15、感恩儿子关心我晚上几点回家共进晚餐；
16、感恩自己晚上下班一回家，老公就为自己热好饭端上桌；
17、感恩儿子中午焖好米，老公一回家就吃上现成饭。
愿将自己今天所言所行、所思所想的一切好的种子，回向给宇宙间的一切众生，愿他们无敌意、无危险，无身体的痛苦，无精神的痛苦，愿他们保持快乐，特别回向给自己的父母、爱人和孩子，回向给自己业力伙伴南姐、热闹、俊青及其家人，回向给静修营群里的每位姐妹及其家人，愿他们保持健康、尊享快乐幸福的人生。
【咖啡冥想】40分钟
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