连手臂内侧和脚都晒得黑不溜秋的我都白了，你还在担心自己白不起来吗？

美白是一个长期的问题，不是光靠一种美白产品就能解决的，需要外用内服和防晒的共同作用，才能白成一道光！

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防晒篇

想要白成一道光，防晒是最重要的。不管是冬天，还是夏天，阴天还是下雨，都要坚持涂防晒。而且用量要用足一个硬币的量。因为紫外线不会因为温度和天气的关系而减弱。如果等到夏天来了再防晒可就晚了哦。

1.安耐晒小金瓶

第一个就是防晒界的扛把子安耐晒小金瓶，不用我推荐，姑娘们就已经人手一瓶了吧。安耐晒是采用物理防晒和化学防晒相结合的方式，涂改液质地，很水润，好推开。防水力度超级好，去海边是一定要带的。但是由于防水力很好带来的副作用，对于有些人来说，可能觉得有点厚重。

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2.Biore碧柔清爽水感倍护防晒乳液

这款的SPF值也是50+，防晒力度很好。乳液质地，非常水润，感觉涂完之后皮肤可以渗出水来，完全不油腻。

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3.高丝防晒喷雾

SPF值相同的情况下，喷雾的防晒力度是要略低的。喷雾的好处就是方便随时补涂。高丝防晒喷雾是无香的，敏感肌也可以用，质地也算清爽，一瓶大概可以用一个半月的样子。

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内服篇

追求美白的妹子一定对美白内服也都听说过不少。美白内服可以让我们从内而外，有些内服产品对防晒也有一定的效果。

1.pola美白丸

大家一定都对pola美白丸非常熟悉了。贵妇级别的品牌，日本经常卖断货。

首先来说说pola这个品牌。国内宣传说pola是日本皇室御用的化妆品，这个说法其实无从考证。日本皇室是靠日本人民纳税养活的，不参与任何的政治，更不可能公然为一个品牌打广告。所以深深种草pola的仙女可以冷静一下了。

然后说说pola的效果，就我个人经验，服用pola美白丸之后，皮肤变得通透了，肤色也更亮了一些。是有一些效果的，但是效果并不显著。考虑它的价格，我服用了三个月之后就放弃了。

服用方法:每天早上9点之前吃2粒

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2.白兔美白丸

白兔美白丸的价格相对比较实惠，一瓶可以吃两个月，更加适合长期服用。我吃了半年左右的时间。服用过一瓶之后，肤色是有稍微白一点，吃了两瓶之后，感觉自己不容易被晒黑了。意外惊喜是，酒量也变好了。缺点就是每天要吃三次，不如pola方便。

服用方法:一天三次，每次两粒

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3.Swisse葡萄籽

swisse也是最近风很大的品牌了。Swisse葡萄籽主打美白抗氧化，价格很便宜，效果一般般。

服用方法:一天1～2次，一次1～2粒

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4.bechi美白丸

bechi是一个西班牙的品牌，在当地比较知名。因为我之前吃过他们家的胶原蛋白，对他们家的产品比较信任，所以又入了bechi美白丸。吃了两个月以后，发现肤色白了一个度，效果很棒，所以回购了几盒，目前还在持续服用。

服用方法:每天早饭后一粒

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美白精华篇

1.SK2小灯泡

小灯泡是很滋润的乳液质地，带有一点珠光感。其中美白的有效成分是烟酰胺。烟酰胺不耐受的敏感肌要小心啦。效果方面，祛痘印的效果和提升皮肤光泽度的效果很明显，更加推荐秋冬使用。

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2.黛珂曲酸美白精华

这款精华的有效成分是曲酸，比较不太会有过敏的现象。乳液质地，非常清爽，在均匀肤色和提高皮肤通透性方面很有效果。比较适合皮肤暗沉的姑娘。

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3.乐敦CC美容液

介绍了几个贵妇级别的精华，再介绍一个平价的精华吧。乐敦cc的质地比较油腻，有效成分主要是维生素c，刺激性比较小，敏感肌也是可以使用的。挤十几滴在手中，搓热之后上脸，油腻感很快就会消失。淡化痘印的效果很好。

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