从早期记忆解读私人逻辑——我的真实案例

第一次面对死亡，是大约5岁左右，我的爷爷去世，依稀有模糊的印象，在大人的回忆中拼凑出一些场景和细节。那个夜晚，本已入睡的我，醒来被妈妈抱到狭小局促的客厅，床板被安置到中间，而上方躺着我的爷爷，异乎寻常地平静，从头到脚被从所未有地装扮得体，头上戴着黑色瓜皮帽，脸上竟然还化了妆。妈妈回忆说，我当时说，爷爷好漂亮……随后，我跟着大人们伴随奇怪的诵经吟唱，一起绕着安放爷爷的床板一遍遍地绕圈……

时隔30年，阿德勒个体心理学工作坊中，我在一位68岁的美国奶奶身边，述说这个场景，而她，一边听着翻译，一边用怜爱深邃的眼睛看着我。然后，带着我一步步解读，于是，让我第一次直面探究自己对于死亡的解读，与自己从小到大至今的生活态度、应对模式竟然有着千丝万缕的关联……

我说，去世之前，爷爷经过了一段老年痴呆的时光，因为大小便失控、肢体不协调、又特别喜欢出去串门，所以，常常因为在爸妈上班时摔倒在路上，而引发老爸的暴怒，深深记得老爸恐怖地发着脾气，盛怒之下把他自己木工手艺做的厚重坚固的椅子掼在地上，直接就坏掉了……而小小的我，只能在身边瑟缩着，我保护不了曾经疼我的爷爷，我只能期望不要被殃及池鱼……依稀还记得，爷爷临终前几日还在梦魇中呼救，说自己儿子把他架在井上，喊着人快来救他……（当然，这只是爷爷的梦，不是事实）

所以，当老师问我，在我最早的记忆中，死亡是什么？最早面对死亡，我有什么感觉？

当年懵懂的我，从那个特殊的夜晚解读到的死亡，竟然不是恐惧、分离、伤痛……

而是平静、和平、尊重、仪式感、漂亮、庄重、被尊重，是冲突和责难的终结，甚至是，可以逃避恐惧和无助，带来安宁……当然，难免多多少少，还是会有一丝丝关于未知的灵魂之类的小小恐惧……

于是，按照老师的指引，我试图回到当时的场景去感受，试着看待当时的我自己……或许因为爷爷最后的那段时光，全家人都在相互消耗、神经紧绷，此刻，我却被妈妈轻柔地陪伴安抚，并且在随后跟随大人参加仪式，似乎，我反而有了被善待、被看到的感觉，甚至于，在我成长阶段我妈妈不止一次说过，当晚的法师看到我双手合十的样子，说了一句，这孩子和佛有缘……所以，我居然在那样的场景下，非常难得地被看到、被认可了……

而对于已经老年痴呆有不少时日、并且会在梦魇中呼喊的爷爷，最后我其实是有一点点怕他的，这样的平静地离去，五岁的我可能并不是那么明白，可能也只是单纯地感觉到一种结束吧……

甚至于，我或许还有一丝丝的向往，向往从被苛责，突然变成被所有人环绕、尊重和善待……

然后，老师问，当时的我觉得在爷爷去世时，世界是怎样的？

重新觉察之下，竟然发现，我甚至可能觉得就是因为死亡，世界突然变得和平安宁，重新有一家人的温情……

老师再次发问，带领我觉察我当年形成的价值观，当时的我，看重的是什么？

这个问题，让我从所未有第一次探寻到，原来，我看重的是平静、没有冲突、安宁、安全和尊重……

我更没有想到，原来我的信念是，当我想要以获得安宁安全尊重为目标时，我采取的策略竟然会是放弃（关系或事件的死亡）……

当老师带着我前进到2018年，问我是否今天还在持续当年就形成的信念时，我自己都对这一发现感到吃惊，我确实很容易在遇到冲突压力、感觉到不安全时，就很容易选择放弃当下不顺畅的关系或事件。

不过我也很庆幸很骄傲地告诉老师，我唯独在和先生的关系中不是这样。多年的亲密关系中，我们经过很多波折，但是每次遇到问题，我都一定要锲而不舍地“解决”问题，一定要想方设法学习、沟通、死缠烂打直至把某个眼前的结解开。而之前我和先生也聊过，他也有在我们的关系中“死皮赖脸”过。这或许也是因为我们从小的信念里，他从他的父母那里形成“夫妻就应该经常聊天沟通”的信念，而我，看到了我父母的不沟通，写在记忆里的信念却是“夫妻因为不沟通而不亲密”。所以，我们之间才有会今天的模式。

老师说，我们就像盲人摸象，带着我们早期记忆里形成的信念作为地图，到大象的身上（也就是我们一路成长的世界）去比对，寻找那些与我们手中地图匹配的人事物，即便旁边有着更加美好幸福的人事物，但因为和我们的地图不匹配，我们就完全视而不见，非要抓住那些并不是真正于我们有益的、却是我们特别熟悉的……

以至于我们的人生常常在重复类似的痛苦……

当我告诉老师，因为我是独生女，从小就倍受期待，在过于严苛的教育中，常常觉得自己就是无法满足父母的期待，总是引起父亲的暴怒，如果我消失了应该就一了百了吧。因此，从小到大，无数次想过要自杀，小学一二年级就和小伙伴一起试着写离家出走的“遗书”，只是始终没有勇气行动。我还记得自己小学用的字典上就写着“死”字，而中学的日记本里写着自己被水葬的诗歌（现在想想，就是很有仪式感很解脱的安宁）……

老师满怀慈爱地拥抱我，告诉我，她懂得的，她自己也曾经想过自杀……

最后，老师问我是否愿意从此以后，在其他的关系和事情上选择新的地图，就像我和先生之间的关系一样？

我当然愿意……老师问：alive对应中文的什么字？大家说，“活着”或者“生”。

于是，老师让我在纸上写“生”字，一遍一遍又一遍……

其实，多年的各种学习、自我觉察成长，早期的故事已经不太容易让我落泪，只是有时还会觉得少许“不公平”和一点愤怒，所以，前面讲述的过程我并没有哭，而就在越来越重地写着“生”字时，我突然觉得，这一个个字，是深深镌刻到我的心里脑海里，替换掉童年写在字典上的那个“死”字，似乎，有一些什么内心瓦崩塌掉了、打破了……

当老师看我写了满满一纸“生”之后，又慈爱而有力量地挽着我的手，如她所说，像自己作为内在小孩的妈妈，带着当年的小女孩，从虚拟的阶梯旅程走向光明，一步一句地喊着“我选择生！”

我知道了，任何时候，我都有选择的权利和可能。

我知道了：我不是冲突的原因，我不是麻烦，我看重安宁、安全、尊重，但我可以不再用“放弃、逃避、退缩”来换取，我可以选择“生”，面对冲突压力时，我可以更加积极地迎接并专注于解决问题穿越和突破。每一次都勇敢地走过去了，很可能就是生生不息……

关于阿德勒理论中的“生活态度”

老师说，我们的成长会带着以往的信念、地图、指南针。大多数人都是无意识的。对我们小时候做的决定是无意识的。

当PD课堂做体验式活动，大人扮演孩子，被问到感受、想法、决定，他们往往是被拉回到童年，回溯到自己的早期记忆，去说出自己当时是孩子时，他们的感受想法决定，只是他们自己并不知道。而我们所能做的，就是把这些托起来，带到意识层面，当他们回家和孩子相处时，就会有更多的社会情怀。

按照老师的指引，我们追溯早期记忆去解读自己的私人逻辑，可以经由五个要素：自我形象、世界观、价值观、目标和策略。

在这样的探寻中，我们不但可以看到我们的错误地图是如何影响我们无法看到全局，如何让我们错过与地图不匹配的人事物，还可以看到，我们早年绘制这样的地图时内心真正看重的、在意的是什么？当我们有了这样的深层觉察，我们才有可能基于内在需求去重新选择新的可能，撕毁旧地图，冲破那些躲在潜意识里束缚我们的“魔咒”，拥抱更多的可能。

这里特别想提一下老师自己的例子——老师在自己原生家庭里形成的婚姻信念就是男尊女卑，于是，当她遇到尊重她真正爱她欣赏她的男人，她觉得这和自己的地图不匹配，所以根本就没有选中，反而是选中了两个和她旧有地图匹配的，结果，她的两段婚姻里都有家暴……多年以后，她才在学习中明白，她的错过就是因为自己被潜意识的旧地图遮蔽……

记得我去年在一个心理学课堂问那位授课老师：为什么我已经了解了很多自己很多问题的根源，还是总无法改变呢？当时的老师说，因为我习惯了那些让自己痛苦的感觉。当时我并不很明白，现在，我想我懂了。因为童年对早期记忆在不成熟的解读深入潜意识，在“盲人摸象”的效应作用下，我们会不知不觉默认选择曾经熟悉的感觉和模式，自己以为那些熟悉的才是更安全的，于是我们才会在重蹈覆辙中不断挣扎。并非我们主观上不想要改变，而是我们没有意识到潜意识的默认选项已经被锁定。或许，只有一个个解锁那些默认设置，撕毁禁锢我们的旧地图，加上大量带着觉察的刻意练习，才有可能拥抱更多元的新人生。

2天阿德勒个体心理学工作坊绘制的新信念：

最后分享一些美好的新信念：

我足够好，我很受欢迎，我就在爱里面，我不需要做任何事去证明什么或者去满足谁的期待，我同时又被完全允许做我自己。

我们都可以如花朵般绽放，即便坚硬的岩石，也可以被我们的生命力以及敞开的接纳、柔韧的坚持冲破。

我们又如一棵树，根系向下，牢牢扎根，汲取来自地球、强大稳固的力量，此时，那些原本会伤害人的、于人无益的气体，可以被我们轻松吸收，借着温暖明亮的爱之阳光，在我们身体里悄悄转变，变化成全新的氧气，重新释放出来，惠及他人。

孩提时绘制的地图在潜意识里影响着我们的人生路，因着固有地图，我们可能对很多美好视而不见、擦肩而过，沉溺于我们曾经熟悉的痛苦中。但只要我们深入探寻，找到我们真正看重的，我们都有重新选择的权利和可能，我们可以和人事物有更加平衡的关系，不再是任何人事物的“受害者”。

我们可以对自己和他人的感受想法决定更加感兴趣，把注意力从情绪纠缠中移开，放在“我可以做什么”上面，更加积极地生活。从为他人服务中收获更多连接、归属感、价值感和能力感。

人生旅途，磕磕绊绊，每一个绊倒我们的，我们带着兴趣，仔细审视，看它是怎样影响我们的生命，分辨出是否是我想要保留的，留下于我有益的，丢弃曾经误导我的错误地图，丢弃于我无益的。带上多样化的工具，放弃不切实际的魔法棒。

每一天，做自己儿时期望的好父母，挽着自己内在小孩的手，告诉她，“我可以给你支持保护和鼓励，我会一直陪伴你”，一起想着光明温暖的阳光，一步步坚实前行。