从小到大，我的自我价值感特别低，因为我是在养母家长大的，所以从小到大，做任何事情，我都会努力做事，希望可以得到父母的认可。
逢年过节，每次回父母家，就会抢着烧火做饭。打扫卫生，让自己显得很能干的样子。
但是，我的内心深处是有怨言的，因为我也想坐下来好好休息一下。
我是从去年下半年开始改变的。
当我不想回家的时候。即使是逢年过节我也不回家，即使回去了，也不会和以前那样，去抢着烧火做饭，打扫卫生。
刚开始的时候，自己这一关很难过，因为心里特别恐惧，我担心自己不回家，或者回家不干活的话，会跟小时候一样，被爸妈再次抛弃，没人要我了，我可能会死掉。
后来我意识到这种恐惧，是我假想出来的，小时候努力讨好父母，是为了保护自己，不被他们抛弃，是一种求生本能。现在我已经长大，可以自己保护自己，所以也不用再去讨好他们了。
就这样，经过反复测试，我终于可以做到想回去就回去，不想帮他们做饭，就不帮他们做饭，做真实的自己，真的很爽。
今天读陈海贤老师的《了不起的我》里面有一段话，我特别有触动：
我们不能一味责怪那些阻碍改变的行为，更不能责怪心理免疫系统，因为它曾经保护了，也许现在还在保护着弱小的、容易受伤的我们。
它就像一个尽职的老奶奶，为了保证安全，百般阻拦我们到新的地方去。但终有一天，我们要挣脱她的怀抱，开始新的旅程。
为什么我们很多时候想改变，却又因为各种原因而无法改变呢？
因为当我们去改变的，心里就会出现让自己感到特别害怕的场面或感受。这种场面或者感觉是自己小时候经历过。
所以，当我们在改变自己的某一行为时，肯定会有恐惧感，但要告诉自己，这不是真的，这只是小时候的经历，已经过去了，我们已经长大，可以让自己变得更好。
网友评论