关于 这个观点，我自己的反思是 经常在两种情绪温度之间摇摆， 在自信高涨，情绪也很高的时候，就是典型的我行，你不行。
当情绪低落时，眼睛里全是我不行你行。
不管是在哪个状态，大脑都可以找出一堆的理由来证明我的看法是多么的正确。
当我用训练增强的元认知能力， 识破了这个循环，再把当时的心理状态以及证据找出来，才发现自己在那个时刻，是多么的 愚蠢 。
这种思维思维，带来的结果就是 我的朋友圈，能够深交的，基本上都是和自己水平差不多的。和那些大牛，并没有很深的联系。
通过反思，我也非常确认，下一步点修行目标是要做到 我挺好的，你也挺好的第四重境界。
分析一下我困在第二重，第三重境界的原因，找出病根，开出药方，才能治病。
那为什么眼睛里，会走极端了塞满了好，或塞满了不好， 就无法做到客观，能够摆脱自己情绪的控制，看到别人的优点呢？
从表象上来看，这是注意力分配的问题。
背后的原因是 我的目标，价值观不够强大所致。
当自己不知道自己想要什么，也不知道应该坚持什么原则时，就很容易被别人所影响与引导。
所以病根是 目标与价值观不够确定 。 这就如同一根小草，不管是东南西北风，来了就会被吹倒。
至于目标明确了， 才能像苍天大树一般， 不管外面是什么天气，都能屹立不倒。
内心的不安，彷徨，不安，会让和别人比较，要么自卑自贱，要么就自夸自大，在这两个状态见徘徊。
在注意力上，就是要被所有的注意力都集中在自己我的成长上，并为此投入全部的注意力。
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