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2017-08-02总结

2017-08-02总结

作者: 2018知行合一 | 来源:发表于2017-08-02 23:00 被阅读0次

    背景说明:

    我把一天的时间拆分为几个时间段,然后再去计划,每个时间段,我可以做什么?需要做什么

    05:00-09:00

    1、5点起床并用朝夕日历记录每天早起,今天是坚持每天5点起床94天

    5点早起94天

    2、重新快速阅读彭小六《让未来现在就来》,主要是复习下,早起之后可以计划做什么?也就是如何高效利用早起这段时间提升自己

    3、健身塑形
    a.全身拉伸运动,让自己身体沸腾起来,因为运动能够产生多巴胺,可以让自己兴奋起来,迎接每一天的开始

    肌肉拉伸

    b.深蹲训练:主要是为了塑形大腿、臀部,拥有健康的身体和优美的线条可以让自己真正自信

    深蹲大腿、臀部塑形

    c.人鱼线训练,因为我知道,拥有男人该有的腹肌,是一件美好的事情

    人鱼线腹肌训练

    健身塑形总结

    健身不是为了取悦某人,而是为了取悦自己,活出自己想要的样子,因为运动能够带给我快乐

    08:20-09:00

    每天坚持步行上下班已有3个月左右,每一天都不一样

    09:00-12:00

    处理工作事务,团队事务

    12:00-14:00

    午饭1小时
    午休1小时

    14:00-18:00

    项目技术支撑,文档整理

    20:00-22:00

    1、在简书上输出一篇文章《改变自己,活出乐观的自己》
    2、阅读《好好学习》序言,吸收,消化一些内容

    a.学会培养每日反思日记

    b.学习的目的为了
    1>解释问题
    2>解决问题
    3>预测问题

    c.学习要有实质性的改变,需要思考读书学习后能否让自己的行为或者认知发生改变,这样学习才能达到目的,不然都是在浪费精力

    3、知识管理有三个维度
    1>数据管理
    如文件的保存、分类、快速搜索
    2>信息管理
    如信息的理解、消化、应用
    3>底层规律管理
    能够提升自己的认知深度,在实际生活中解决问题,

    4、要坚持读书,保持阅读量,有输入,才会有输出

    5、寻找生命的热情

    总结反思

    每天工作都在处理一些技术问题,虽然技术能力得到快速提升,但是需要对技术栈的整理,还没有构架起来技术知识系统,这一块后期需要加强

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