生活中，你是否会有这样的经历：
假期还剩没几天，感叹时间过得太快，最后这几天太珍贵了，还有好多事没干完，赶紧来一个规划。
想吃巧克力了，去超市买了好几种口味的，回家后看着一堆零食，全然没有一开始特想吃的欲望。慢慢的消耗吧，到最后，还剩没几颗的时候，又开始怀念拥有一堆巧克力的时光，这几颗，可不能一口气吃完，得慢慢品。
每天总有忙不完的一堆琐事，有多久，没有关注我们的身体情况了，有多久没有回家看看父母了，又有多久没有带孩子出去走走了，这些重要的事情是不是一直被隐藏了起来？
最近手头比较紧张，银行卡里的钱只减不增。恰好刚才有个推销高利贷的打骚扰电话说利息不高，可以分期偿还，你很心动，借个万儿八千的对生活好像没有什么太大影响，以后慢慢还就是了。后来你发现这笔小钱还起来很费力，你不得不在多个借贷平台拆东墙补西墙，日子越来越难过。
这些生活中困扰我们的常态出现的原因在《稀缺》这本书中都能找到答案！所有的这些心理和行为的产生都归因于一种“穷人思维”––稀缺心态。
不单是因为缺钱才叫穷，缺时间，缺技能，缺方法，缺有效社交都叫“穷”。
这本书由美国哈佛大学经济学教授，麦克阿瑟天才奖获得者塞德希尔·穆来纳森和埃尔德·沙菲尔合力完成，后者是普林斯顿大学的心理学教授。
稀缺不是客观上的物质稀缺，而指一种会让人产生急迫感的稀缺心态。
稀缺可以让我们更有效地完成任务，带来专注红利，在短时间内集中精力爆发出高度的注意力，让我们高产出地工作。
虽然稀缺短期内能够带来一定的好处，但是长时间处在稀缺心态中，会把一个人拖向贫穷，进入一个匮乏的恶性循环。稀缺心态有哪些危害呢？
一、稀缺会导致管窥效应
面对稀缺，我们通常会把注意力放在紧急的事情上，那些重要的短期内看不到成效的事情很容易让我们忽略。
比如，2017年计划中，我给自己安排了三件很重要的事情，健身、写作和不定期旅行。
事实上，我每天都被工作上的紧急事情和带娃的琐碎事情弄得憔悴不堪，健身？遥遥无期！写作？三天打鱼两天晒网！旅行？半年只组织了一次！
坚持不下去的时候总会安慰自己:等完成手头的事情吧，等孩子睡着了吧，等放假的时候吧。这些等待最后都变成无限期的拖延。所以，我还是那个心宽体胖，精神萎靡的样子，没有丝毫改变。
2. 稀缺会导致借用
稀缺会导致一个人习惯性地透支未来的资源，长期来看，借用会让一个人更加匮乏。
很多朋友羡慕美国人超前消费的生活方式，殊不知，真正碰到急需用钱的时候，很多美国人连2000美元都拿不出。
有多少钱花多少钱，没有了想办法挣，最好不要借用。借的时候容易，还的时候难。因为我们往往在面对困难的时候才会逼迫自己，恨不能什么办法都可以。当困难期一过，人就会松懈下来，钱该花的一分都不会少，消费习惯可不好改变！最后要还钱的时候才发现，自己一分也没存下，钱还是不够用。
有人说，千万不能借高利贷，借了，离破产就不远了！
时间也经常被借用，这周的工作没有做完要拖到下一周，下周的事再拖到下下周，一直拖会长期处在稀缺状态里，让人彻底忽视时间管理、精力管理等提高工作效率的方法。
3. 稀缺会导致没有余闲
余闲就是我们剩余下来的、没有利用上的时间和空间。穷人为什么感觉生活特别累，是因为权衡的思维过程太多，导致没有余闲。
书中举了一个这样的案例:
有一家医院共有32间手术室，每年接待3万多次手术，手术室经常不够用。为了应付突发性手术，医院就要将安排好的手术往后推迟，医生每天做手术都是在补上个礼拜留下的、没做完的手术，整个医院就一直处在一种紧急的稀缺状态。
找了一名顾问咨询，他建议留出一间备用手术室，专门用来应对突发性的手术，结果医院的手术的接诊率上涨了5%，手术失误率也是大幅下降。
手术室的稀缺并不是空间的稀缺，而是没有能力用现有的手术室来处理紧急情况。这种状态和负债累累的穷人特别像，穷人的抗风险能力特别低，容易进入稀缺状态。
这点特别像《我决定简单生活》作者的极简主义观点。作者说，自从过上极简生活，最直接的变化是生活时间变多了，他省去了购物的时间，省去了关注垃圾信息的时间，省去了翻找东西的时间，连打包搬家都达到了“说走就走”的境界。与此同时，他拥有了充裕的时间去放空，去思考自己人生。
4. 稀缺会引发带宽的不足
带宽是我们的计算能力、关注能力、决策能力、执行能力和抵制诱惑能力的统称。
作者说，我们平时最多只能关注七件事，如果超过了七件事就会引起带宽负担。而穷人之所以穷，很大程度上就是因为带宽不足，他们通常会忽视一些很重要的事情。
实验结果发现，美国的穷人普遍更胖，他们也不怎么让孩子接受教育，不会去买保险，也不会打疫苗，不会定期储蓄，更不会投资。这些事对他们来说不是不重要，而是穷人每天遇到的事情占据了大多数的带宽，没有精力去关注长期来说很重要的事。
我们普通人更关心怎样做才能摆脱稀缺心态，向“富人”看齐，过我们最想过的人生。
1. 节约带宽
减少日常生活中需要做决定的琐事，不要为了省钱去浪费大把的时间，不要老想着自己缺的东西，把注意力放在真正值得的事情上。
2. 留有余闲
挣得再少也要留一小部分出来投资，可以定期储蓄，也可以投资在学习上，提高自己的技能和认知水平，尽量不要透支、不要借用，不到万不得已千万不要借高利贷。时间上再紧张也不要透支未来的时间，当天的工作当天完成，时刻要记得未来还有未来的事情要做。如果工作中存在拖拉的问题，可以尝试将工作时间表整体前移，迫使自己在最后期限到来前，调动起全部热情和精力。如果是因为时间观念不强，那么可以把手表的时间调快10分钟，确保自己抓紧时间行动起来。
记住，别把自己的工作排得太满，按时的休息是让自己保持持续高效也是必须要做的事情。
3. 设置提醒
可以在理财APP上设置自动划款，避免因为忙碌而忘记。健身的时间可以通过闹钟来提醒，避免忽视那些重要但不紧急的事情。。
知道了以上三点并坚持下去，我们离“富人”不会遥远。坚持，坚持，坚持，重要的事情说三遍！
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