最近睡眠很差，主要就是因为女儿每天睡的都很晚，我也被带着很晚睡，偶尔女儿早睡一次，自己也是因为玩手机而很晚入睡。所以近一个月以来我整个人的状态是懵的。
昨天看了这句话后醍醐灌顶，所以昨晚不管怎么想看剧，以及女儿几点睡，我都十点之前躺在了床上，虽然我睡不着，但是我不看手机了，是的，不去再去追剧，放下我手里的手机，去进入睡眠状态。为了让自己忘掉想看手机的事情，我戴上了蒸汽眼罩，最终我是11点入睡的，但是这也比我近一个月十二点和一点入睡好很多。今天早上的起床明显比平时好很多，以前每天早上的起床都是痛苦的，但是今天早上居然是清醒的，这个清醒是指的是自己的脑子能够思考的清醒。是的，我尝到了早睡的甜头，同时我应该去反思自己晚睡的原因。
女儿不睡觉只是我晚睡的一个借口，其实还有一个很重要的原因就是自己的手机依赖症，是的，手机已经成为我的外挂器官了。其实每天我都显得忙忙碌碌的，我自己都不知道自己在做些什么事情。都是不停地去刷无用的微博，看那些无用的消息，我也想知道，我知道那么多娱乐八卦和我有什么关系，仅仅人的本性是想听八卦吧。可是长期的观看对我并没有任何好处，反而坏处一大堆，我失去了与女儿互动的时间，我减少了与父母相处的时间，而且我再这样继续下去会导致的结果是我会让我的女儿也变成和我一样只活在电子的虚拟世界里，这样终对她的成长百害而无一利。
任何事情都有关联性的，我因为玩手机错过了太多太多了，我知道要改掉这些毛病真的太难了，我现在要做的就是先减少，减少时间，慢慢地去改掉。有本很火的书叫做微行动还是微目标，就是先不去想结果，先去开始，只有你去开始了，那么才有可能去完成，只去想，那么永远都没有开始，只是存活在想象中。
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