今天是什么日子
女儿回校前一天
起床：7:30
就寝：21:00
天气：温和多云
心情：焦虑，自省，探索，转移
纪念日:
工作满19年
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：培训师
本月重要成果：发泄一下，跟领导说了些心理话，跟导师聊了聊职业困扰和一些想法。
今日三只青蛙/番茄钟
第一只，崩溃了一下，再自己治愈，对外open的路上。
第二只，收集女儿的手作，准备珍藏，改装下自己的房间。
第三只，拒绝别人转移工作，做好自己
成功日志-记录三五件有收获的事务
主动遗忘
财务检视
查看了一下自己的理财产品走势稳定
剪头
人际的投入
翻一次脸，震慑一下，改改自己面瓜的形象
开卷有益-学习/读书/听书
看书1小时，历史书越看越迷，新的见识，死亡是必然事件，接纳必然事件的发生。偶然事件，也随时做好心理准备。生活遇见各种奇葩，找出口。
健康与饮食
今日步数：11000
本周锻炼：散步半小时，遛狗，Keep 一周三次瑜伽
今日饮食：情绪影响了睡眠，身体有些不舒服，理理发换换精神。
好习惯打卡
早睡早起，午睡会儿
好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。
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