和文化心理咨询中心
王建花学习分享第1552天第1650篇
咨询累计：本周27次，总2987次
【心理文章】
这段话真得非常治愈人心：
“如果你的心情生病了，那就先当个植物，吃吃喝喝，好好睡觉，晒晒太阳，慢慢长大，啥也不想。然后，再变成一只动物，接受所有的欲望，正视你的需求、愤怒和竞争，接着，变回一个小孩，重新照顾自己，找回对世界的好奇、热情和勇气。
从植物到动物到小孩，把面具摘下来，重新变得真实、健康、充满活力，无论年岁几何，若心有缺憾，就重养一遍。”
谁家的锅底都有灰，每个人都有一段无法启齿的往事，充满了心酸和委屈。但我们只能悲喜自渡，他人爱莫能助。最好的治愈就是把自己重新养一遍。
没有谁的人生是容易的。
人世间的风吹雨打，往往让人心力交瘁，痛苦不安，我们一定要懂得及时调整自己，主动治愈自己，把自己重新养一遍，焕发崭新的能量，重启美好的生活。
放下对名利的执念，放下人际关系之中的恩怨情仇，放下你苦苦追求而得不到的一切，找到一个安静的地方，全方位取悦自己吧！比如漫步于湖光山色，品咂于玉液琼浆，吃一顿热气腾腾的火锅，看花怎么开，水怎么流，太阳怎么落下，月亮怎么升起。
当你受伤了，失意了，委屈了，愤怒了，一定要学会把自己重新养一遍，给自己补充足够多的能量，重新点燃对生活蓬勃的热情，张开双臂迎接期待的美好吧。
“重新养育自己”：自己当一回自己的父母，不遗余力、拒绝内耗，好好疼爱自己。
“自我养育”的关键，从来不是物质上的肆意索取与沉迷，也不是上了多少个夜校、学会多少样乐器，而是在不断自我修炼中，学会爱、施予爱，用爱自己的方式，成长为内心最渴望的模样。
其实，“重新养育自己”并非一小部分人的专利，向美向善是一条永远也走不完的路。对于每一个期盼聆听内心声音，寻求更加丰盈、更具活力的自我的人而言，建立正向、积极的“自我养育”关系都有其必要性。
最棒的方式是：找一位温尼科特范式的心理咨询师，在专业的陪伴下，让自己体验一次重生。
2024.5.29
网友评论