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663/1000你的坏心情.源于视角单一

663/1000你的坏心情.源于视角单一

作者: Wly静的聆听 | 来源:发表于2022-05-26 22:14 被阅读0次

    如何摆脱单一视角的限制?

    摘录:

    1、勤移动:多尝试在不同的视角看问题。

    2、善学习:多学习,借助别人的视角来观察世界,比如优秀的书籍和文章,展示壳作者看问题的不同角度,可以借鉴。

    3、要开放:保持客观,不主观臆断。

    4、寻求帮助:当遇见自己解决不了的问题时,可以寻求他人的帮助,利用他人的视角来克服自己单一视角的局限。

    5、多运动:运动可以产生多巴胺,运动可以帮助我们从负面情绪中跳出来,从不同的思考角度来看待问题。

    6、常反思。

    记录:

    前两日我家爷爷手机去洗衣机旅游了,然后重买了一款手机,在使用过程中,难免会有新功能需要我们帮他解锁。

    但是老人家一着急,那说的话我不爱听了。要是以前我会直接被情绪带走,要么让他等他儿子回来搞,要么丢一边不问事。

    而那个当下居然可以谦卑的臣服,“嗯,你说的也有这个可能。”

    当我们不在带刺,明显的可以感受到爷爷说话也会变得柔软。(其实换手机,老是这样那样问题,他自己心情难免不好,我能看到这部分了,以前会直接被情绪牵着走。)

    虽然这些都是生活中的小插曲,但是看到自己没有被生活里一个又一个的情绪带走,我就看到了自己的进步。

    这种谦卑不是装出来的,我觉得是学习一个月《论语》带给我的启发。

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