我们看到很多教我们不要愤怒的书，教我们怎么去管理情绪。但从来没有人告诉过我们，表达愤怒也是我们生命力的一种张扬，是生命力的源泉。
原因很简单，表达愤怒会伤害一方。接受愤怒的那一方，是愤怒的承受者，也许这愤怒是无缘无故的，也许是由自己造成的，但内心都是不容易接受的。
生活中很多愤怒都是给最亲密的人，那个关心疼爱你的人。愤怒过后带着悔意，然而伤害是刻下的一道疤。过于激烈的愤怒，往往令对方无法承受，造成关系的破裂。这多少让人叹息，愤怒是我们每个人应该表达出来的，但愤怒表达出来的坏的结果让我们压抑这股力量。
愤怒就像我们本能的生命力，被压抑的愤怒，会让人生命力得不到绽放，进而萎靡不振。回忆一下，当你被某件事或某个人激怒时，如果你没有表达出愤怒，或者表达出的愤怒对方没有接受住，你心中会有一种无名火无法释放，整天的心思都在那件事或人身上，根本无法正常工作生活。这是生命力无法释放的一种表现。
释放的愤怒能让生命力流动起来，使人获得一种畅快感，甚至能让问题得以解决。虽然释放愤怒是应该的，但是找不到一个可以承受的人，这种愤怒就会变成一种伤害。想想看，那些吵架后仍然是各执己见，互认死理的人，最终都是把愤怒重新压抑进身体里，没有释放开去。正确的做法是，承认愤怒，并认清形势。承认愤怒让一个人开始把注意力放在当前的问题上，开始分析愤怒产生的原因以及释放后的后果。这让你能推己及人，从对方能否理解你的愤怒的角度思考问题。愤怒的消失都是对方的理解和你要表达的意思达成了一致。
愤怒是一定要释放出来的，如果不是直接释放，也会通过各种方式释放出来。通常压抑自己愤怒的人都是间接释放愤怒。工作上，老板和同事不断的给你安排不属于你的工作，你不敢表达愤怒，你很可能会出现工作上的失误和消极怠慢。工作上的失误和消极怠慢就是愤怒的间接表达，也许你没有意识到，但确实是存在的，而且也因失误和不用心的态度对同事和老板造成了伤害。现在出现的各种释放愤怒的活动，都是商家利用这一心理学效应谋取利益的。
我们不能像小孩子那样发泄我们的愤怒，但一定要理解和分析我们的愤怒，然后知道怎么去解决它，这是一个人心理健全所必备的素质。
深刻理解了自己的愤怒，对我们的生活是一种反向的塑造。当你愤怒时，如果你能确切的知道为什么会愤怒，你就能清楚自己的立场和生活的重点是什么，以及如何进行感情的处理。
愤怒是生命力的释放，生活中善于表达愤怒，会让自己的生命力更强，更能体味生命的滋味。
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