柠檬精油全方位

声明：

    本文摘自纸质原版图书《芳香疗法大百科》、《芳香疗法配方宝典》、《芳香疗法圣经》，供芳疗爱好者学习方便使用，请勿用于商业用途。本文未对原书内容做修改。

    当我们的祖先乘船出海探险、驶过惊涛骇浪时，新鲜的柠檬救了他们，使它们免于坏血病的威胁。时至今日，对于许多不愿出门的人而言，柠檬精油的作用和净水器不相上下。柠檬具有防腐、杀菌的特性，与其他精油调和在一起，能够处理许多问题，包括疣、虫咬和紧张性头痛。它对淋巴系统有滋补作用，对消化系统有激励作用，还能帮助你减肥，消除蜂窝组织炎并预防皱纹。由子它能增强复方精油的功效，因此在调配复方精油时常常会用到它，此外，在制作香水和调味品时，柠檬精油也是不可或缺的

    柠檬树原产于印度，5世纪末被引进到意大利。之后，柠檬树的生长地就从意大利扩展到地中海沿岸，特别是西班牙和葡萄牙两地。如今，加利福尼亚州的柠檬产量已经可以和原产地相媲美。

    压榨柠檬外皮，就可以得到柠檬精油，3000个柠檬皮大约可榨出1公斤精油。柠檬精油呈淡黄绿色，有着新鲜柠檬的香气。化学成分包括：烯、柠檬烯、水芹烯、樟烯、乙酸沉香酯、沉香酯、乙酸牻牛儿酯和香茅醛等。

刺激白细胞、预防感染、退烧

    柠檬精油最重要的功能是，它可以刺激白细胞保护身体及预防感染的能力。在治疗外伤和感染引起的病症时，非常有用。瓦涅医师曾提到“肺结核、伤寒、疟疾、梅毒、淋病等病症都可用柠檬精油治疗。”瓦涅是位受过完整医学训练的医师，站在他的立场用精油治疗这些疾病是可能的，但没有受过完整医学训练的芳疗师，绝不能只用精油治疗这些病症，还必须配合正规医师或自然治疗师的治疗才行。支气管炎、流行性感冒和胃部感染等较轻微的病症，可用柠檬精油退烧。让病人饮用加了柠檬片的开水，或用蜂蜜调味的柠檬汁，都可以达到退烧的效果。

创伤止血

    各类刀伤或创伤都适合使用柠檬精油，它具有刺激身体免疫力增强白细胞功能的疗效。它还能止血，帮助伤口处的血液凝固。我曾用柠檬精油处理轻微和中度创伤，比如拔牙后的出血和流鼻血等。如果拔牙后不停流血，就将新鲜行檬汁含在口里，含越久越好，不要有漱口的动作，流动的水流会阻碍血块的形成，影响止血。用柠檬汁漱口也可以调养牙龈，治疗牙龈炎和口腔溃疡。治疗流鼻血时，只要将沾满新鲜柠檬汁的棉花球塞入鼻腔即可。

杀死肺结核病菌

    柠檬是强效杀菌剂，这也是它适合治疗创伤的原因之一。瓦涅医师引用其他的研究指出：柠檬精油可以在20分钟内杀死肺结核杆菌，而即使稀释到0．2％的浓度，也可以使肺结核杆菌完全失去活性。如果对自己日常的饮用水不放心，不妨在每升水中加入由一个行压控出的汁液。用器喷酒柠檬精油，或者用加热器及扩香器挥发精油汽，不但能净化家中的空气，还可以保护家人避兔疾病感染。

平衡胃酸

    柠檬还有一个很重要的功能一它可以中和身体产生的酸。这似乎有些奇怪，柠檬本身就是酸性物质，怎么能中和酸呢？其实柠檬所含的柠檬酸在消化时就被中和了，会产生碳酸盐、钾及钙的重碳酸盐化合物，这些物质可以维持消化系统的碱性环境。人体酸液过多的酸碱不平衡症状，像胃痛和胃溃疠（胃酸过多）等，都可以用柠檬治疗。柠檬还能调理整个消化系统继而影响到肝脏和胰脏的功能。

    其他身体酸性物质过多的病症，像风湿症、痛风和关节炎等都是身体无法有效排除尿酸而导致尿酸堆积、结晶，造成关节疼痛和发炎的症状。

静脉曲张、高血压

    檬具有调理循环系统的功效，特别适合治疗静脉曲张，也可以治疗高血压，避免动脉粥样硬化。

美白

    柠檬也可以用来保养皮肤，它具有温和的美白作用，能增加皮肤的光洋，特别是须部的皮肤。坚持每天使用柠檬，还可以淡化雀斑它具有收敛作用，可以减少油性肌肤油脂分泌。柠檬的杀菌效果可以治疗割伤，还能用在治疗疔疖斑点上

鸡眼、瘤、疣

    除了化学药物之外，柠檬精油也可以去除鸡眼、瘤、疣等皮肤突起，我经常用稀释的柠檬精油处理这些问题，将2滴柠檬精油加入10滴果汁醋中即可。不管用药物或精油治疗，都要每天在长鸡眼，疣瘤的部位涂药，小心不要让病症蔓延到周围的健康皮肤。白天可以用绷带把伤处包起来，夜晚就必须松开让皮肤呼吸，重复这些步骤直到灰复为止。也可以用茶树代替柠檬或二者交替使用

    有人说柠檬还有抗老化的功效，很遗憾我没有足够的证据证实这个说法，但滋养、抗酸，及其他的功效的确在减缓老化的过程中有些影响。

    柠檬精油必须稀释到很低的浓度，才不会导致皮肤过敏。通常按摩油中柠檬精油的浓度都低于1％，混合其他精油时稀释到3％。沐浴时，不要加超过3滴的柠檬精油，皮肤容易过敏的人只要2滴就够了。

更多信息

    散发着清爽宜人的柠檬香味。

    学名：Citrus limon

    萃取部位：果皮

    主要产地：意大利、美国丶西班牙、阿根廷

    萃取方法：压榨法

主要作用

    鼓舞精神、健胃丶帮助排气丶促进消化、促进血液循环丶增温丶止血丶溶解结石丶强化肝脏丶强化静脉、抗病毒、抗菌、强化免疫力

主要芳香成分

    单萜烯类：柠檬烯60～70％、β－蒎烯10～15％、Y－松油烯5～10％、a－蒎烯／β－月桂烯／香桧烯微量

    倍半萜烯类：β－没药烯微量

    呋喃香豆素类：佛手柑素丶佛手柑内酯微量

    醛类∴柠檬醛微量

    约存在130种芳香成分。主要成分是柠檬烯、β－蒎烯等单萜烯类。柠檬特有的香味，由微量成分的柠檬醛、己醛、庚醛等构成。含有呋喃香豆素类，所以必须注意光毒性的问题。

主要使用方法

    薰香丶按摩丶护肤护发丶香水、贴布丶精油泡澡、扫除（家务）。

     详细用法参见系列文章《B06-芳疗十八般武艺！》、《B09-芳疗DIY（一） 小工具》、《B19-精油按摩（一）注意事项》等。

调合时的建议

    代表性的前调精油。除了柑橘类和薄荷、迷迭香等香草类精油，也适合和乳香芫荽等含有柠檬烯的精油搭配，和罗文莎叶丶薰衣草和茶树精油的组合能刺激免疫系统，提高治愈力。

选购时的重点

    市面上的精油几乎都是从压榨果皮而来，但也有以蒸馏法萃取而出的精油蒸馏会随着加热使若干成分出现变化，所以就香料而言，压榨法的香味比较出色。和加州产的精油相比，意大利产的柠檬醛含量有比较多的倾向。

其他

    调性：中调

    B.F.:4

注意事项

    如果以高浓度使用，对皮肤可能会造成刺激。敏感肤质的人需特别当心具备光毒性，所以涂抹后请勿马上日晒。

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