一、昨天做对了什么？
1、有问题有见解一定要和对方（这里说的是老公）沟通，通过沟通能发现自己的问题也可以找到更好的解决办法。
2、遇到问题不要一直被困扰，要想解决办法，学会开脱自己的坏情绪，再踏实做事。通过昨天的事情，真的认识到了自己的不足，因为自己已经碰触到了天花板，其实自己还没有跳起来。
3、睡觉之前浏览公众号，学习到一个词语，“认知不对等”想耍真的，不要太随波逐流，也不要将自己的想法强加到别人身上，多用脑，多思考，多学习，一定没错。
二、昨天做错了什么？
1、没有照顾好自己，有些上火嗓子疼。
2、太高估自己的时间安排，导致有些事情没办法按计划及时完成。
3、自己的焦虑情绪都是源于与别人的比较造成的，太容易拿自己的短板与别人的长板比较，深思熟虑之后发现还是因为对过去自己的不肯定和未来的恐惧造成的。
三、今天该如何改进？
1、多喝水照顾好自己
2、完成目标计划，完成笔记后一定要返回学习加深自己的印象，我要为了学习而学习，要应用到实践中。
3、有时间思考自己的兴趣点，找到自己真正想要学习的，鼓励自己任何时候进步都不晚。
2018.11.30 沉淀日记
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