用苹果手机好几年，直到前几天我才发现，手机的闹钟可以变得很可爱。于是把每一个闹钟名称都改成了自定义，铃声也换了，就像这样。
带文字说明和表情包的闹钟
加入了文字说明和表情包的闹钟，每次看到都更有动力
每天闹钟响起时，我能更有动力。
最近在刻意调整作息时间，争取每天12点之前睡觉，六点之前起床。一来减轻熬夜导致的黑眼圈，二来用早起弥补失去的时间。
我们总感觉时间不够用，时间太少，事实上也的确不多。假如一个平安活到70岁的人，在一天24小时中，睡觉时间按照8个小时计算，那么在这70年的生命中，有23年是在睡觉，真正能用来做其他事情的，只有47年。
不算不知道，一算吓一跳。为什么要早起，原因很简单。
向优秀的人学习
我敬仰的人当中，无论是作家还是制片人，是商业精英还是体育巨星，无一例外都保持着早起的习惯。他们有的4点起床写作，有的4点起来定时定点练习球技，有的5点起床学习充电，每个优秀的他们，都是几十年如一日地让早起成为像吃饭喝水一样自然的事情。
用早起作息倒逼自己少熬夜
当代年轻人，想完全做到不熬夜不太可能，但可以做到尽量少熬夜。我有时也会忍不住熬夜，但并不是因为有特别重要的事，不需要熬夜赶项目改稿子或是弥补白天未完成的工作，却只是懒懒地刷着手机，东看看西逛逛。最后一看时间，已经很晚了，才不情不愿地才放下手机睡觉。
现在因为要每天尽早起床，到了晚上，脑袋就会提醒自己当天不能睡太晚，不然明天起不来。目前早上是6点起床，所以晚上睡觉时间会控制在11点30之前。习惯养成之后，我打算再把起床时间往前调，争取在5点起床（自然醒是不可能的，还得借助闹钟），睡眠时间保持在6个小时就足够了。
也许很多人也曾下过决心要早起，但因为每天的工作实在已经让人精疲力尽了，加上早起发现也并没有特别重要的事可以做，坚持一段时间后，也就失去动力。久而久之，还是打回原形，觉得不如早上多赖床一会儿。
没有规划，只是凭着一股冲动看着别人早起，自己也跟着这样做，等热血劲儿过了之后，反而会觉得既没有休息好，又没有任何收获，最后只会觉得白白浪费时间，早起无论如何也执行不下去。
人的头脑时常与心时常会有分离，头脑通常需要及时的反馈和结果，也就是所谓的意义。早起的意义，各有不同，但一定要自己觉得值得，哪怕是一点点小事，但能找到成就感，这样才能将早起坚持下去。
就像闹钟上显示的一样，我给早上的时间也做了规划，从一点小事情上做出改变的行动，剩下的交给时间。
行动之一：学新语言。清晨的时间是最适合用来学习的，这也是为什么学生时代会有早自习的安排，而且最常见的是背英语单词。早起虽然有点犯困，但困意很快能通过行动驱走，大脑反而在此时最轻松，记忆力是最好的时候。如果有学新语言的计划，一定要安排在早上。
我最近爱上粤语，粤语电视剧有空就看，粤语歌也慢慢学会了一些。虽然和普通话一样同为中国话，但粤拼和汉拼有不很多同之处，我还是把它当作一门新语言从头学起。早上的时间也像从前学英语一样地学习粤语。
行动之二：每天随便写点文字。有写作的雄心，却没有专门写作的时间，是很多人的苦恼。但村上春树每天4点起床写作，即使成名后，也一直保持这样的习惯。从白天忙碌的工作中抽出大块儿时间专门写作，的确很困难，但早晨的时光安静又平和，最重要的是，有不被打扰的连续的时间，适合处理需要专心投入的脑力工作。
写作没有那么可怕，重要的是愿意表达，愿意写。在书写的过程中，文字组织性和逻辑性都慢慢增强。哪怕没有专门要写的话语，记录身边的小事或当下的感受也不错，它们说不定也在某天就成为了你文章的灵感和素材。文字最基础的功能，就是记录，其次才是传达情绪。
最初早起的几天，我也十分不习惯，一下子也不知道早上该做些什么。但掀开窗帘，站在阳台向外看，突然无比喜欢早晨。
六点多的马路人烟稀少，清洁工已经将街道几乎清扫完毕，公交车司机已经将当天的早班车停靠在站台，出租车司机也把车停在路边，已经吃完早餐，准备继续营业了。往日拥挤的街道错过的风景，在早晨，都能静静捕捉回来。
几乎每天起床后，我都要这样静静地向外面看几分钟，有时是看街上流动的变化，有时是看当天的云朵，总忍不住拍下头顶渐升的太阳和渐亮的天空。
阴天的天空，太阳比平常晚出来，早上很凉爽
艳阳高照的一天，太阳逐渐升高，天空慢慢变亮了
据说晚睡的时间是随波逐流的，早起的时光是逆流而上的，因为早起是在和人性天然的懒惰作对抗，能做到人，最后都越活越顺心。
早起后，我也真切感受到了生活微小的改变。
皮肤气色更好。以前熬夜后，第二天起床一定是一脸疲惫，盯着浓浓的黑眼圈，用厚厚的遮瑕液都盖不住头一天熬夜的事实。现在由于要早起也被迫睡得早，不仅熬夜变少了，照镜子时，居然能见到两颊淡淡的红晕色，最天然的腮红，无疑是好气色的证明。好的作息时间，胜过货架上大部分护肤品，只要你愿意，随时可以拥有。
心态更平和。早起让一天的时间在掌控之中，更能与世间万物和平相处。之前上班都匆匆忙忙，来不及吃早餐也来不及化妆是常有的事。现在我有充足的准备时间，出门前有足足两个小时，足够从容应对，把心情调到欢乐频道，精神饱满地开启一天的工作。
效率更高。白天的工作基本占据了一天的大部分时间，如果想做点别的事，通常只能等晚上下班之后。但现实情况是，拖着疲惫的大脑和身体再来做其他事，效果并不好。于是我把想做的事比如写作或学新东西，安排在早上完成，大脑清醒，精神饱满，效率更高。这样一来晚上也可以早点卸下一天的疲惫，安心睡个好觉。
这些变化目前虽然微小，但看起来再普通的变化，通过时间的发酵，都会让这种日常的改变，叠加成一场美妙的冒险。
如果你现在正感到迷茫或者焦虑，不妨早起试试
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