现在的年轻人都在调侃说

我是二十岁的年龄八十岁的心态。

过着平淡的日子，每天毫无规律的睡觉起床

没有特别喜欢的人，一人自在

不开心了就买买买

开心了就看电视剧

生活不惊不喜。

多爽啊

可却不知道真正厉害的人从来不熬夜，他们成功的秘诀是——早起。

小心！！！那些早起的人（人生赚翻了）

01

那些能够坚持每天早起的人，无论在外貌、效率、自律、情绪等方面的表现都很明显的要好很多。

加拿大多伦多大学最近做了一项研究，研究者选取两组志愿者：

一组由435名青年人组成，另一组由297名中老年人组成。两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。

研究结果发现，无论是年轻人还是老年人，习惯早起的人不仅能在一天的工作生活中表现出更好的状态，身体更健康，也更容易在生活中感到幸福。

你还记得之前刷屏朋友圈的全国首富王健林的行程表吗？王健林早上4点就起床了，在健身、用过早餐后，就开始了一天的工作。

行程表

我朋友遇桥是个赖床重度症患者，只要是要她早起的事情，她都得拖到最后一分钟，上学的时候踩点进教室，上班后踩点进公司，似乎人生就没什么事情值得她每天早起去做。

可是去年遇桥决定考在职研究生，从那之后她像大了鸡血似的的，每天六点半准时起床背单词、背政治题，要是考研群里有人起得比她早，她第二天必定起得更早。这样慢慢的成了习惯，自律了起来。

不久前，考研出分，遇桥考的很好，考完后她没回归以前赖床的生活，她说早起让她看到潜力更大的自己。

遇桥用热血克服散漫，开始珍惜早晨时光，这样的热血，在每个逼自己早起的人身上都有。

早起比晚睡厉害多了，人生也赚翻了。

02

俗话说：“一日之计在于晨”，善于掌握早晨时间的人都过得怎么样呢？

有次记者采访科比时：

“你为什么可以如此成功呢？”

“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”科比反问道。

记者摇摇头：“不知道。那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”

科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。”

早起，这个习惯看起来很普通，但就是这样一个普通的举动，可能就会改变一个普通人的一生。

我的闺蜜立方是个健身达人，习惯五点出发，十公里慢跑，从深圳市区跑到海边。每当看到红树林的早鸟在歌唱，深圳湾的朝阳在升起，翻飞的海鸥在伺机觅食，一切刚苏醒的样子，一遍朦胧的美感让她都有一种强烈的幸福感，感觉诗和远方，都在身旁。每次见面时她都是神采奕奕的。那傲人的身材是我们梦寐以求的。

小心！！！那些早起的人（人生赚翻了）

那些没经历过早起的人生，是永远不知道有多赚的。

03

清晨是大部分人日程里最容自我掌控的时间，头脑特别清醒的时刻。可以多学习思考。所以，优秀的人都善于利用早起的时间，投资自己。只有这样，才能得以快速地成长，不断地增长见识与阅历。

村上春树每天凌晨四点起床跑步，他坚持了三十五年，他创作了《当我谈跑步时我谈些什么》。写了很多关于早起、坚持的意义。

他通过早起和跑步捕捉到很多写作素材，这个坚持带给他大量写作灵感；通过这个坚持，他还自创属于自己的学习方法：“体能强化法”，方法被广泛应用，帮助很多无法自我突破的人找到新的方向。

自律带来自由

正如富兰克林所说，我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好， 良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运打败的。

棒棒的世界