小白成长记4

猫步与虚实转换

自从周日师父纠正我的“搬拦捶”和“斜飞”两个动作，我就意识到“基本功猫步”的意义了。

周一开始我走猫步100步，体会其中的虚实转换。今天晚上的视频团练上我问师父：“我的大腿外侧为什么酸痛呢？”他眼睛一亮：“对喽～～～～～”这长声拉得我开心极了。

自从2020年5月，我师从徐杰先生学太极，第一课就学习猫步，可是每次都全身绷紧，尤其是后退猫步，将双手交叠腹部就像礼仪小姐是的，走完50步能全身肌肉紧绷到头疼，我问师父“走猫步到底是一种什么感受？”他说很舒服。

我完全找不到感觉。如今学习三年了，一层功夫一层道，我终于懂得“猫步功理”了。这不，三天已练到下盘稳多了，大腿两侧肌肉酸痛，待不痛时那区域就会象两块儿门板一样固定身体，再打套拳就不晃了。师父还说当大腿两外侧肌肉有力时心脏就会有力，非常治愈心脏无力、心肌缺血等。白天精神百倍，中午也不会困到必须睡了。

怪不得师父就算头天喝了大酒转天给我做示范左右分脚时身体都不会晃，原来他已练就气沉于足，即两脚如同种在地里一般稳固。

想当年达芬奇画鸡蛋训练基本功，到后来什么状态的鸡蛋都活灵活现，纸上如同放着一个鸡蛋一般出神入化，你瞧，出神入化的成果源于最枯燥的基本功训练。