打鸡血、裸奔、自虐的改变方式让你变傻逼！
前几次我在文章中提到了“改变”的概念，但都是为了论证别的主题，而带出的一个个侧面表述，今天专门写一篇，以NLP角度来看待“如何有效改变”的文章。依然是贯彻本公众号的追求实战和效果的作风，有心态，有技巧。
（一）首先，我想邀请各位问自己一个问题：你真的有意识的改变过自己吗?
这里排除掉那些生理的——发育带来的身材改变、环境刺激的——天冷加衣等情况，我想请你思考的是，那些为了实现自己的目标或过上更好的生活，而主动做的改变，比如自卑变到自信、从不会和人打交道到成为社交达人，或培养读书、运动的习惯如何了？
如果有做到过，你能说出是如何做到的吗？你经过怎样的心理和行为过程？
如果没有做到，你是如何没做到的？是什么因素阻碍了你的改变，环境的还是个人的？
经常反思这些问题会帮助你了解自己，以便更有效的调整自己、来适应当下的环境，以及高效率的达成目标。
（二）大部分人的改变，分成两类：
第一类是“突变”型的。
他们的人生经历了一些重大的严重的事件（天灾人祸），在极短时间内，自己的信念，价值观，人生态度发生颠覆性改变。
比如一个遭受地震的幸存者，选择成为心理治疗师，专门做灾后创伤疗愈的工作。比如有一些自己或家庭遭遇重大磨难，一夜间从幼稚任性的孩子变成隐忍自强的现实主义者。还有据说李连杰先生经历过生死瞬间后决定做了壹基金。
这些改变以外因为主。
第二类就是“渐变”型的。
我们很多人属于这类，渐变型是一点一点的，滚雪球式的改变，是需要足够的时间来积累，以至完成从量变到质变的过程。可遗憾的是，很多人都没有捱过这个时间，“坚持不了”“控制不住”成为他们没有做出有效改变的原因。
（三）于是有了市面上很多关于习惯养成、改变自己的畅销书和课程。
其中以成功学最为流行，成功学虽有即时的激励效果，但宣扬的一些理论，是导致大部分想改变的人失败的直接原因。
比如那些你们常见甚至经常转发的，有时候能瞬间热血沸腾的金句——
改变就是毁灭过去的自己，坚持不了就裸奔，改变不成就誓不为人........勇气可嘉但智商堪忧。
因为有意思的是：
你把自己逼到绝路，就以为着能“绝处逢生”了，然而被逼迫的那部分自己（懒惰、旧习惯形成的思维模式）一定会发挥才能，把你设下的重重障碍，温水煮青蛙式的完美拆解。
比如，昨晚下定决心要早起，起不来就去屎。今早眼还没睁，那部分被威胁要去吃屎的“自己”开始催眠你：亲爱的 ，就再眯10分钟。
没等你说不要，身体已经诚实的继续躺好。
好吧，就再睡10分钟。（绝路已经渐渐有了出路）
真的起不来——今天又没什么事别起了——明天在开始早起吧——看，多么自然。
有时你会毫不犹豫地起床，但往往三天之后，你又被这个狡猾的被你威胁的过去的自己说服了。
堡垒最容易从内部攻破了，老铁。
（四）停止扎心的剖析，我们来探讨渐变式改变的正确姿态
（突变依赖于外因，不是NLP和浮生所倡导）。
首先弄清楚，我们是如何成功令到自己不仅没华丽转身，还搞得如此狼狈不堪的呢？
答案比较烧脑，因为这是几乎所有人都会走进的误区：
绝路不逢生恰恰是因为你给自己搞到绝路。改变不成功恰恰是因为你只允许自己改变。
是不是有些许懵逼？
我这么鼓起勇气逼自己，这么大决心发誓该有错吗？
不是做错了，而是用错了方向。有决心，有态度当然很好，只是你把这个决心变成压迫自己的力量，把你的人生道路全部封死只留一个改变的出口，这种方向作用出去，一定会受到强烈的心理反弹。
你想毁灭过去的自己，过去的自己自然要奋起反抗，甚至不惜同归于尽。
用心理学的话讲：
潜意识的力量是巨大的，潜意识的脾气是小孩子式的。
主导过去行为习惯的那部分潜意识，一旦被你强烈命令“不要做某事”“杀死过去自己”，会自动忽略“不”和“杀死”——因为它不理解不了，只剩下“做某事”，“过去自己”。
同时那个“杀死”“发誓”带来的强烈情绪会裹挟着过滤后的暗示，来影响你的行为回到安全的老路。
这就是靠打鸡血求改变的人愚蠢又悲哀之所在。
与之相对，高明的改变者不是限制自己，而是开放自己的心智，迎接更多的可能性。他们的改变不是痛苦的，而是正面积极的，让自己的所有部分和平相处，身心一致地调整行为去达成目标。
很多被宣传NLP技巧的文案所吸引，冲着学几招神奇绝技改变到自己成为高手的发现，真正的NLP不一定会让你改掉坏习惯，有烟瘾的人学完NLP可能会继续抽烟，打LOL的兄弟学完NLP还会继续打LOL。
这才是NLP的真相！
不一样的是，学过NLP你会对目标和行为有更清晰的觉察——
你会认识到：
第一，抽烟喝酒打游戏睡懒觉等等一系列你想改掉的行为，并不是完全没有价值，更不会不被允许出现在你接下来的生命中。
第二，你想“毁灭”的行为，和你想做到的——健身读书专心学习之类的行为，都是种种你生命体验中的可能，都具备帮助你获取成功的功能。（游戏主播打LOL时候还赚着钱，许多名人科学家都有睡懒觉，伟人毛爷爷也会经常抽烟）
第三，过去的行为、过去的自己都是你的可能性，只是匹配的环境无效。为了实现目标，你可以采取新的行为，但绝不是以毁灭旧行为代价。
第四，在你要起床的那一刻，任何行为都是一种选择，你会在愿意接受无数种选择存在的前提下，自主做出一个选择并为之负责。
上述四点是本篇重点中重点，同属于必考题和易错题。你需要反复阅读，并认真思考，去思考，而不要傻逼到以为我在教你自我安慰。
上述思想我也会在之前的，现在的，未来的文章中反复传播，因为这是NLP的心法来着，因为我们每个人都必须了解到改变是给自己增加选择，而不是减少选择。减少选择是给自己添堵。
（五）NLP心法：每个人都具备使自己成功快乐的资源。
这里的资源，是心智资源，是更多的可能性，是更强的选择权。
你有了选择，才可能真正改变。
有些人想学些技巧改变别人，改变到父母少啰嗦，伴侣多包容，用户多购买，合作商多让利。
NLP告诉你，别逗逼了。
一个人无法改变另一个人，他人的所有改变不是基于你，而是基于自己的资源。在谋略里，把这个资源叫做利益。
在心态建设篇后会有大量的谋略技术分享，比如我们可以利用一些技巧，在他人的配合下，帮他看到更多资源，在他觉得OK的情况下，可能他会改变，但一定不要觉得你是在操控这个人，因为你一定是先改变了自己以适应他人的沟通状态。
今天就说到这里，下次分享关于改变的NLP技巧。
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