首先无论男女都可以进行抗衰老的，但是以正常皮肤的状态来看，认为28岁以上才需要用抗衰老的产品，因为28岁以上皮肤骨胶原会加速流失，容易出现老化松弛等情况。抗衰老包括抗氧化以及抗皱，正确的做法是在没有皱纹时候用抗氧化产品，延长皮肤保鲜期，有皱纹时候则要重点用抗皱的产品，减少衰老象征。
女生该什么时候开始抗衰老？抗衰老的秘诀你知多少
如何选择抗衰老护肤保养产品
1.比如维生素A、B3、C等相关的，或者果酸、水杨酸等有代谢角质功能成分的有效抗老成分产品；
2.尽量避免色素、香料，活性成分不要超过3种。配方单纯，有效抗老成分浓度够高的比较好；
3.选择适合的剂型，每种抗老成分的特性和分子量不同；
4.肌肤老化的情况根据年龄有差异，但是有些产品什么成分都有一点，反而对太年轻的肌肤造成负担，熟龄的人用了效果也不明显。
饮食上从这几方面入手可以延缓衰老
1.甜食中的糖分会令皮肤弹性、保湿的骨胶原变质，加速皮肤衰老；
2.高温油炸食物会导致皮肤失去弹性；
3.蔬果含丰富维生素以及纤维可抗氧化和促进肠道通畅，但是注意一些高糖分的水果则少吃，比如榴莲。
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