昨天爱人跟我讲他年轻时候的愚蠢，把对生活的不满迁怒到其他人身上，并因此觉得自己能高人一等，现在回过头来想想自己就是太自卑所以用这种方式来证明自己，其实什么作用都没有，反而让生活越来越坏。
迁怒，动词，指将愤怒宣泄到不相干的人身上,使一些人无辜受牵连，成为“替罪羊”。
但是生活中常常有这样的情况，比如去餐厅吃饭，跟服务员好好讲麻烦多拿个杯子过来，服务员态度恶劣说我们餐厅就是这样的规定，没有。然后其他人发怒了说不拿过来我们就换别家，不在你们这里吃了，然后服务员就会态度好很多，按要求提供服务。这就让我们觉得发怒也是一种解决问题的方案，虽然不是很好，但是某些场景还真的很好用。但是这种我还是学不来，宁可自己吃点亏，受点气，也学不会那种高高在上的生活态度。我觉得自己还是要温暖以对世界更好一点，希望，世界会还我以温暖。
虽然一直不明白为什么很多人都这样，好好说话平等待人时不听，不按规矩来，非得表演发怒才能按制度来。当然，也不排除很多人通过表演发怒来占便宜，毕竟许多人在面对一个怒气冲天的人的时候，往往会采取退避的姿态，甚至是顺从的态度，这样就可以通过发火达成许多个人目的。
人们发怒大多以表演为主，发自内心的怒不可遏极少发生。在表演型发怒里，迁怒占据了很大的比重。也就是说，我自身其实不是这场表演的真正对象，我就是个道具，别人通过对我发怒的方式，要么是缓释自己的心情，要么是表演给真正的观众去看。那理解这一点之后，我们可以观察下他人发怒，是表演还是真正的情绪？这样对于他人发怒也有了应对的方法，不至于特别害怕。
但是对于自己，我觉得还是要少些表演，即便在真正很愤怒的时候，也要暂停一下，问问自己：在我身上究竟发生了什么？问出这个问题之后，情绪就还原成具体的事件和具体的状态，剩下的就是找寻方法而已。
那少些表演的意思是我们不要把迁怒当成一种解决方案，因为久而久之，我们会把责任往别人身上推卸，因为人们每次都会很小心地选择迁怒对象，选择那些包容和忍耐自己，通常不会选择反击的人。我只听过见过迁怒于丈夫、妻子、儿子、父母、同事、下属的人，但我从未见过谁迁怒于上司的。
从这个角度上讲，迁怒之人必有其可怜之处，他们在生活中工作中遇见了什么不顺心的事，无力解决，就找更弱的人来发泄，比如现在网上很多的键盘侠。但是他们也有可恨之处，因为他们的种种作为就是巨婴的表现，不为自己的所作所为承担责任，找解决办法。
在社会上，人人都默认对方是心智发育完全的成年人，因此忍耐和包容都是有限的。迁怒于陌生人这件事本身就不成立，想要迁怒就要做好接受反击的准备。那么，我们要做的不是迁怒他人，而是诚实的面对自己和他人，不接受他人的迁怒，也不迁怒于他人。
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