运动起来吧！会上瘾的。
体重达到目标了，也算是自己比较理想的一个状态了。
就想着先停掉运动看看体重会不会反弹。
我的运动分两次。
一次早上空腹爬楼梯，一次晚上九点左右跳操四十分钟。
早上空腹爬楼梯比较难，就想先停掉这个。
结果生物钟已经形成，六点半自己就醒了，然后坐了起来，穿戴好，才想起来今天可以不用爬楼梯的。
就很难受，突然多出的这点时间，不知道该干什么了。
想了想，还是去爬楼梯了。
一身汗，一心满足。
洗漱，吃早餐，一切都刚刚好。
就把爬楼梯这项运动暂停取消，既然还想继续，那就继续好了，就当是塑形了。
瘦下来的感觉还不赖，这两天生理期，不痛不难受了，皮肤好了，穿衣好看了，满足。
那些说轻节食，空腹爬楼梯伤身体的，不如先计划好合理的饮食结构和正确的爬楼梯方法。
反正我一切正常，甚至身体更好了，一口气爬一百五十楼都只是微微喘。
想减肥的，可以试试，贵在坚持嘛！
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