被讨厌的勇气

人会自卑是因为认为自己没有价值、不被人认可，要克服自卑首先要做到自我接纳，自我接纳便是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。

一句话总结:一切烦恼都来自人际关系，一切幸福也都归结为人际关系。而决定人际关系给人带来不同感受的关键点，则是人与生俱来的  “自卑情结”。

这本书以对话体的形式，深入浅出地带我们走进了阿德勒的精神世界。阿德勒是“个体心理学”的创始人，和弗洛伊德、荣格齐名心理学三大巨头。

《被讨厌的勇气》一书从克服“自卑情结”出发，以“社会兴趣”为终点，一步步剖析了从受缚的人际关系走向自由和价值感的思想转变过程。作为终点的“社会兴趣”指的就是爱、合作、奉献。

阿德勒认为，人需要直面人生的三大课题，表现出爱、合作与奉献，才能算是实现了社会兴趣，三大课题分别是：交友、工作、恋爱。也就是说，你需要：

1.拥有一些志同道合的朋友，你能为他们提供乐趣、资讯。

2.拥有一份能实现价值感的工作，你关心它为社会带来的效益。

3.拥有一个合适的伴侣，你们的爱让双方感到舒适，你关心她的感受，而不必患得患失。

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人无关。这里引用杨绛先生的一段话和阿德勒的思想不谋而合。

人生是自己的、与他人无关，和过去将来也没有关系，我们不能改变被给予了什么，却可以利用被给予的东西运用自己的力量去改变，努力活在当下，活在此时时刻。