一

看过《小狗钱钱》的人应该都对“成功日记”有印象，是钱钱教给吉娅建立自信的办法。

你去准备一个本子，给它取名叫”成功日记“，然后把所有做成功的事情记录进去。你最好每天都做这件事，每次都写至少5条你的个人成果，任何小事都可以。

一直以来，我都不是一个自信的人。大学学微积分的时候，没怎么上过课，考前也没复习，自己都感觉肯定过不了，在考试的时候就选择了逃避，没有去考试。放假回来补考，依然没复习，但是却过了。我小小的脑袋不禁陷入了对人生大大的思考，如果当时我自信一点，是不是第一次就能过。

如果你都不相信自己有能力做到的话，那么你根本就不会做。而假如你不开始做，那么你就什么也得不到。

二

看到这么容易就能提升自信的方法，我立马就进行了尝试，今天已经是第10天。

翻看之前9天的记录，我发现成功日记的原理就是自己夸自己，我们很多的不自信是来源于别人的批评指责，相反，别人的夸奖能让我们更加自信，如果没别人怎么办，那就自己夸自己啊。写到这里，我不禁想起了那个每天在镜子面前给自己磕头的半佛老师。

我把成功日记的记录分为三个阶段：叙述式、自夸式、他夸式。

• 第一阶段：叙述式。这个阶段主要描述自己做了什么，更多的是记录，对增加自信影响不大。

• 第二阶段：自夸式。自己动手，丰衣足食，没人夸就要自己夸，也不要总重复的夸，学着变换角度。

• 第三阶段：他夸式。得到他人的认可比自夸更能增加自信。突然之间我好像明白了为什么会有夸夸群了。

比如就拿做菜来说，

• 叙述式：今天做了京酱肉丝。
• 自夸式：今天做的京酱肉丝有内味儿了。
• 他夸式：今天做的京酱肉丝得到了小伙伴的夸奖。

对于一般的上班族，可能他夸没那么容易，就一定要学会自夸。我每天都会等到运动完称完体重再写，这样就可以再记录一条。体重下降了就记录体重，没下降就记录体脂，体脂不行还有肌肉率，再再再不行，还可以记录坚持运动多少天。

另外每天5条也需要保持住，不要觉得一天没干什么就少记几条。如果想不出来5条，就使劲想，你要相信，一定是夸的角度不够刁钻。

三

记录这几天，还是有很多收获的。

1、反思总结

每天在记录的时候都会仔细的回想今天一天干了什么，给自己一个总结反思的机会。也不用一日三省了，就是一次得想五点。

2、自我提升

由于每天要记录，总会想着要做点什么，不断提升自己。这几天就尝试了直播、学习了怎么给图片配文字、做了很多新的菜。这篇文章也会记录在晚上的成功日记。

3、学会夸人

很久以前我就发现自己不太会夸人，不是不想，更多的是不太会表达。但是我从内心是很同意鼓励式的教育， 要多夸别人。正好现在每天都要夸自己5点，学好了以后，岂不是可以拍好彩虹屁，从此升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰！想想还有点小激动。

4、提升自信

好久没出门了，我也不确定我的自信到底有没有提升。只是那天洗完澡，看着镜子中清瘦的脸庞，感觉多了几分帅气。