足跟痛，跟什么有关？

前几日给家里的奶奶通电话，她总说足跟不舒服足跟痛。人老了，身体零件到处“出故障”，我在网上搜了搜，足跟疼在中老年人群中很常见，一碰地就有感觉，走路就更不用说了。

中医讲：肾主骨，足少阴肾经循行经过足跟，当肾的精气亏损，不能充养足跟，那么脚后跟就容易疼痛，常常发作于长时间站立、行走之后，但外表不红不肿。一般这类人多伴有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕、性冷淡等肾虚之症。

肝主筋，肝肾同源，肾精亏虚必然会引起肝血亏虚，进一步导致气血运行不畅、筋骨失养，疼痛加重。那么，调养应该以补肝肾、通经活络、壮筋骨为主。

如问调养

栗子猪蹄汤

材料：猪蹄1只、山萸肉9克、补骨脂5克、白芍5克、怀牛膝5克、当归9克、栗子20克、生姜3片

做法：

将猪蹄洗净，切成小块，锅中焯水后捞出．栗子去壳，将所有药材用纱布包好，连同生姜，一起放在砂锅里，武火煮沸后，改文火直到猪蹄炖熟，微微加点盐，吃猪蹄，喝汤

食疗搭配穴位，调养效果会更好，这里推荐肾经的母穴【复溜穴】

【定位】位于小腿内侧，足内踝尖和跟腱之间，太溪穴直上两寸处试试按摩下会有所缓解。