运动手记：大口吸气（442/21/220812）

20220812  16;33

下午去游了一下，成绩让我不敢相信，我有这么快吗？一方面我相信没看错，一方面又有点怀疑。哈哈，明天一定要再测一个。先中速测了个50米，居然是57秒左右，后测了个200米，4分50。

今天练了转髋，特别是右边的，也练了低头游，还练了呼吸。看来呼吸要多练，我的吐气不够快，导致没有大力吸气。吸气时还在关注敀，所以吸得不深。下次练一定要专注吸气。

今天头往下顶着水游，感觉身子就起来了，打腿没有那么累 了，速度也快了一点。还练了打腿的节奏，就是练得少，还没有肌肉记忆。游的时候老是专注有手上，最后的推水还是和抱水同样的力，没有分开用力。要关注的点好多呀，要一样样练好才能在比赛中不出错。

下次先练手，先练腿的节奏，再练呼吸，再关注头的位置，一个个来，再综合来一个。

蛙泳没怎么练就有点吃亏，好像还得要1分7秒左右。看来我高估了自己以前的实力了。以前是一分左右，但现在一分5秒都难进了。过几天拿出一半时间练练。

还是要关注自己，把自己想做的都做一下。至于做不做得到，就不用去纠结了。

过好每一天。