如何去爱自己?

今天是爱自己疗愈活动的第1天，我有哪些收获和感受呢？

在五行敲击的过程中，我有什么样的觉察呢？我知道这个过程在清除体内的垃圾，在打通思维的卡点。听着引导语，我敲击着身体的每一个部位，释放了内在批评者，我看到了真实的自己。

此时此刻我对自己这张脸不满意，我用双手舒展了一下眉头，但我还是感觉不满意，我发现自己对自己的要求太高了，改变是需要过程的，是需要一点一滴积累的。

我要学会接纳自己，无条件的爱自己。我把自己拉回到内在。外面的世界没有别人，只有我自己。

今天我想如何来爱自己呢？

我想画一个美美的妆，我想陪伴老公一起去购物，我想做一顿丰盛的午餐，我还想让孩子看到一个神采奕奕的妈妈、精神饱满的妈妈，我还想创造一个温馨愉快的家庭环境。

这就是我上午想要的一切吧！先提升自我能量，再去提升自我能力。

所以，我先要做到断舍离，清楚不需要的垃圾，最后留下的就都是我想要的一切了！

先洗个脸，去看看这张美丽的动人的面容吧！我可以沉浸其中，去觉察当下，我可以用心的去爱自己。

我的行动清单：

1.断舍离

2.好的想法，带来好的感受，好的感受带来正向的行动。

3.爱满则溢，先学会真正的爱自己，再让爱流动起来，去关系我的家人和朋友。一切都是最好的安排！

4.此时此刻，我觉察到打哈欠是放松的一种表现，如果累了就允许自己休息一会，奖励一下内在小孩好吗?爱她就如她所愿，我可以安排好美好的一天。