20180422-周复盘

20180422-周复盘

一身

体重管理:同上周持平，一周在外培训，胃口不错，白天的茶歇多，酒店的早餐也不错，没长肉，说明晚饭适当控制+适当运动是有效果的！下周暂无出差计划，在家晚饭控制+晚上锻炼量保持（试用一下沫沫老师的训练视频），争取体重能下降1斤。

二心

正念打卡:7/7,打卡增加一些即时的分享，与群友的互动加强了。

饭团:7/7,参加日打卡,每日日志，在写的过程中与自己对话，写着写着心就静了下来。

yoga:6/7,每周总有一天因为各种原因没做瑜伽，不再强求。调整到晨起第一件事就做它，有时觉得身体有些发紧。会以欢快的肚皮舞进行热身。喜欢完毕后身体微微发汗的感觉。动作也感觉流畅了许多。

三灵

思维导图:7/7,N26-每周完成一个导图，本次选题为男孩教育问题-男孩的习惯培养。关键词：小目标，贵在坚持。

20180422-周复盘

摄影:还是以拍花为主。不太喜欢过多的修图，因为觉得麻烦，失去了本色？慢慢去体会吧！

时间管理:复盘有做，可总做得太粗。下周抽时间再回顾一下所学课件，再改善一下。不急，慢慢来。每天先安排对一个事务，进行思考优化的方案。

简书：1/1

阅读:做得不好，下周还是与儿子一起启动有关时间管理的阅读，给他种下一颗小种子 。

四工作

英语:2/7,有些松懈。在考虑要不要报个考试督促一下自己。

内训师:时间管理只停留在清单层面，下周复习一下课件。

个人知识体系搭建:梳理本周有关问题解决的思路和变化点管理的细化。下周做PPT进行具体梳理为下月初的内训做课件准备。

五家庭

PAC:昨去上课，结果由于当地举办马拉松赛事，高速和国道均封路半天。害得我们都到地方了，下不了高速，只好在高速上来回跑了近4小时，交了大一百的路费后，又折回家来。回到家，听订购的微课，感觉都大同小异的。关键点：父母不要被情绪裹挟，降到与孩子一个层次，心智成长到高层次，来设计解决方案。这一切前提是关系不能断裂。我不再纠结是否继续下阶课程。与姜爸统一思想，齐心协力带儿子渡过这段非常时期。

家庭会:上周家庭会爸爸加班赶回来了，感谢！我尝试让儿子读时间管理的书，时间有些晚，本周调整到8：30开始，早点结束为好。这周儿子进步不大，但他能忍住没买外面的东西，也算一次进步，今晚的家庭会，我们还是要重点肯定这一行为。与吉它老师和好学老师也都做了沟通，准备推动和鼓励他行动。学校方面暂无突破口，等机会吧。

小结:本周在外培训，开始对所订酒店有所抵触，觉得离培训点有些远。其实酒店早餐和床品都还不错，特别是其办公桌上的小台灯蛮喜欢。所有一切都是上天的安排，少些抱怨，换个角度看，一切都自有其美好和必然。儿子现问题也是必然，不再抱怨和自责。行动和尽力做自己所能之事吧，一切都自有答案！