儿子：
这几天作业做得特别快，说明你学得不错，也有了一点自主学习的劲头，点个赞！
爸爸再跟你说一个事，我们得开始体育锻炼了！
除了每天晚上出去遛弯，还需要做一些力量训练，让你的身体变得强壮起来。
这样你看行不行，每天晚上九点锻炼一会，包括深蹲、俯卧撑、单杠、卷腹等，预计如下：
1. 开合跳100
2. 俯卧撑10个++
3. 深蹲10个++
4. 单杠悬垂至力竭
5. 卷腹10个++
6. 复习一遍武术操
所有动作都得做标准，否则不仅达不到锻炼的目的，还会伤害自己的身体！！！
今天晚上就开始怎么样？
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