七字诀：愿——静——觉——行——直——悟——空
一、愿
心是愿望，神是境界。愿是起点，学习太极拳，首先要发修道愿，愿力越深，走的越远，须知人法地、地法天、天法道、道法自然，如来。学习太极拳，首先要发愿，发修道悟道、天人合一的愿。
二、静
静是一种状态，通过打坐和站桩可以达到这种状态，在练习的过程中，身静、心静，体验到性命双修的境界。
三、觉
静而后能觉。在打坐和站桩练习的过程中，身心安静下来，这个时候会有觉知产生，首先觉知到身体的感受，再觉知到呼吸，接着觉知到自己的意念。一念觉即是佛，一念迷即是终生。
四、行
觉到做到，按照自己觉知的道理做事。
五、直
知行合一是为直。直不一定是对的，却先要直。只有先知行合一了才能验证自己的觉知是否正确，宁可一思进，不可一思停。
六、悟
直而后能悟。人知行合一了，就可以体会到行为的影响和反馈，日日反思精进，日积月累，方能开悟。
七、空
万法皆空，自性成佛。
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