从冰山原理看接纳

一，冰山原理理论

      来自维琴尼亚·萨提亚(Virginia Satir)。她是美国最具影响力的首席心理治疗大师之一，也代表以维琴尼亚·萨提亚名字命名的一种成长模式。根据萨提亚的理论，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系有可能影响他的一生。

      萨提亚用了一个非常形象的比喻：这就像一座漂浮在水面上的巨大冰山，能够被外界看到的行为表现或应对方式，只是露在水面上很小的一部分，大约只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体，则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密，我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受，看到真正的自我。

从冰山原理看接纳

冰山隐喻的内容

萨提亚的冰山隐喻理论主要包括七个层次，从上到下一次是行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望和自己。

1、行为----行动、故事内容

2、应对方式-----姿态

（包括讨好、指责、超理智、打岔和表里一致）

3、感受

（喜悦、兴奋、着迷、愤怒、伤害、恐惧、忧伤、悲伤等等 ）

　　感受的感受----为什么有这种感受

（关于感受的决定）

4、观点---信念，假设，主观现实，思考，想法，价值观

（信念、假设、预设立场、主观现实、认知）

5、期待---对自己，对别人，来自他人的期待

（对自己的、对他人的，来自他人的）

6、渴望----爱，接纳，归属，创意，连结，自由等等

（人类共有的:被爱、被认可、被接纳、被认可、有目的的、意义、自由）

7、自己：我是谁---------灵性，灵魂，生命能量，精髓，核心，存在

（生命力、精神、灵性、核心、本质）

是萨提亚家庭治疗中的重要理论，实际上是一个隐喻，它指一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

二接纳

      了解了冰山原理，我们就知道每个人的表现有其内在的原因，有其内在的需求，我们可以透过行为现象看到背后的需求，从而更加接纳自己，接纳别人。

      比如：有了孩子以后，丈夫向妻子抱怨，“自从有了宝宝，你根本都不理我了。”如果妻子只看到丈夫的表面行为是抱怨，那么反应就会是生气，“我都这么忙了，你帮不上忙，还在这找事儿，和孩子吃醋，怎么这么幼稚？！”如果妻子看到丈夫抱怨的背后是被爱，被关注的需求，就会好好的反思，调整自己的行为，夫妻关系就会更加的和谐。

      比如你特别讨厌妻子一生气的时候就大喊大叫。但是你如果了解她的原生家庭就会知道，她的母亲就是这样的一种方式，从某种意义上说她也是这种方式的受害者，这样的话就能更加的理解她，帮助她。

      冰山原理就是鼓励人们把注意力转向内在，而不是只是停留在行为的表面，觉察认知自我，从而转化成正面的能量。