其实做家务也是最好的锻炼

      有朋友和我说，他每天除了工作就是干家务，一点儿锻炼身体的时间也没有，这样下去身体肯定会垮的！我对他说：“你如果真这样，那缺的不是锻炼，而是充足的休息！”

      其实做家务也是最好的锻炼。我曾专门搞过记录，从早上起来把一日三餐都做了，餐具清洗放好，拖地、擦家具、清倒垃圾这些活儿全干完，累计至少需行走5000步，相当于出去走步锻炼3公里左右，而且干家务还是全身各部位协调配合的运动，比单一的走步强多了！

      说起来人人都懂，但就是有人宁愿天天坚持那些如走步一类的锻炼，却不情愿干一天家务。有个亲戚住在三楼，由于不愿意来回楼上楼下去倒垃圾，上班时又经常走得急忘记，以致家里经常堆满垃圾，实在忍不了垃圾的臭味才下楼倒一回。可是家里却放着跑步机，而且每天都要上去“跑”两回！我怎么也想不通，为什么好些人都愿意进行专门的体育锻炼，却不愿意干家务活？