说到爱与被爱的话题，我不由地想起在一次拆书课上，某一位妈妈分享自己的经历时看起来是发自肺腑地说了这么一句话：说实话，我一点都不爱我的孩子，如果不是因为他……
在场的伙伴们被这位妈妈有悖常理的结论震惊之余，却慢慢地被她对孩子的“控诉”夺去了心——她真的太不容易了——本来有那么好的工作，却为了照顾孩子放弃了那么光明的前景，辞去工作回家当了全职妈妈，偏偏孩子还那么不听话，搞得她焦头烂额不说，连丈夫也开始嫌弃她没用，一分钱不赚还连个孩子都管不好……结果，原本很想做好一个妈妈的她发现自己不会爱了，动不动就拿孩子当撒气桶，非打即骂，过后又非常懊恼，认为自己不是一个好妈妈，陷入恶性循环中不能自拔。
人生在世，总会有很多自己想爱的人，父母，孩子，另一半……所以，“爱别人”是一门很重要的人生功课。那么这门功课您学得怎么样呢？是否遇到过跟上面这位妈妈类似的情形呢？对一些自己很重要的人，明明很想爱，结果却爱得不怎么样？或者对有些原本觉得该好好爱的人，最后觉得能勉强忍受他就不错了？是否也慢慢发现“爱别人”太累，偶尔也想摆脱却做不到？
建议有时间读读下面这本书——《人生只有一件事：没有比“学怎么活”更重要的事》。
《人生只有一件事》
本书作者金惟纯，是中国台湾商业财经杂志《商业周刊》创始人。他28岁时出任《中国时报》主笔；30岁时放下高位厚禄，负笈美国研读企业管理；35岁回国创业，创办的《商业周刊》历经7年经营危机，最后成功扭亏为盈，并成为台湾非常受欢迎的商业杂志；2009年6月，他卸任商周集团首席执行官一职，投身于生命教育工作……
金惟纯老师将自己十多年的人生修炼之道通过《人生只有一件事》一书分享给我们，告诉我们什么是人生最重要的是——“学怎么活”。每一条人生建议都结合自己的亲身经历，用非常精练短小的篇幅娓娓道来，非常容易读。
关于“爱别人”太累，造成活得太累的问题，金先生的人生感悟是
是因为不懂得“爱自己”。因为没把自己爱到“满溢而出”，所以付出的爱质量不纯，自然不圆满。
何谓“质量不纯”呢？我的理解是：不是因为爱所以爱，而是带着目的去爱。比如上文的妈妈，她很想努力做一个爱孩子的好妈妈的目的很清晰：培养一个听话、聪明、懂事的孩子，得到丈夫的认可，获得身为全职妈妈的成就感……所以当结果偏离了自己的目的，孩子表现得不那么乖巧，丈夫言语中表露出不懈之后，她的心理防线就彻底崩溃了，再也无法好好爱孩子了。
而之所以爱的“质量不纯”，根本原因是不会“爱自己”。
也许您会觉得奇怪，怎么会有人不爱自己呢？是的，人人都应该学会爱自己，可这也是一门很多人没学好的功课。仔细观察我们会发现，身边有很多不懂得如何真正爱自己的人。比如有些人很爱生气，每天都让自己陷入生气这一负面情绪中伤害着自己，这难道是爱自己的表现吗？还有那些成天不是抱怨就是与他人比较的人，不是假装无所谓就是拼命争强好胜的人，等等，每天都让自己被各种各样的负面情绪包围着，其背后的根源，都出于不爱自己却不自知。这样一个负能量满满的人，又怎么可能有能量去爱别人呢？
找到了问题的根源，我们该如何学会“爱自己”呢？如何做到“满溢而出”自然而然地爱自己想爱的人，该爱的人呢？作者如是说：
“爱自己”不是念头，而是结果。
它是一个人用全然的觉知和愿意去经历人生的酸甜苦辣后必然出现的一种状态。我由此发展出一条简单的准则：自己面对每件事的行为，如果能让自己更满意，更喜欢自己，就表示做对了，否则就做错了。通过这样不断地检视和修正，更爱自己，并因此更爱别人，都是必然的结果。
也就是说，我们要通过检视自己每一天的生活状态来判断是否做到了爱自己，如果自认为做的不好，就要及时修正。而判断是否做到了爱自己的标准其实很简单——感觉——你是否对自己越来越满意了？是否越来越喜欢自己了？
第一步：检视。
比如上文的妈妈，他每天都努力强迫自己做个完美的好妈妈，差点把自己逼成了强迫症患者，最后发现对自己越来越不满意，越来越没有成就感，每天都很想逃离……那么这个检视结果就证明，她没有做到爱自己。
第二步：修正。
首先要从心理上真正重视自己，承认自己与孩子、与丈夫一样是值得被爱的人，自己有权利做自己真正喜欢做的事，自己也有偶尔做得不到位甚至犯错的权利。从这个角度考虑，她就能从自己应该全职做好妈妈的枷锁中解脱出来，与丈夫商量如何共同培养孩子，如果她希望，也可以选择改变做全职妈妈的决定，回到职场做自己喜欢和擅长的事情，而把处理孩子生活的琐事委托为更擅长做这件事的人。这样她可能就会恢复到以前那个阳光的状态，也会越来越喜欢自己。当调整好了自己的状态，再来面对孩子和丈夫的时候，也能更好地自然而然地呈现出爱的状态了。
虽说不管是“爱自己”还是“爱别人”都只要随心就行，但实际要做到却也并不简单，需要不断修炼，还要避免陷阱。很多人一不小心就会掉进不自觉的陷阱里，半天出不来。比如有一些自私自利、以自我为中心的人；还有自我感觉良好，没事就要“宠自己一下”的人，用溺爱自己来替代真爱自己的人，其实骨子里是最不爱自己的。因为这么做的结果必然不会是理想的状态，无法活成那个令自己满意的自己。
从今天开始，学会检视和修正来学习爱自己，然后不断实践，学会爱你所爱，让自己活得越来越好吧。
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