为什么没有很早发现WOOP这个工具

内容回顾

障碍大致有以下几个原因：

1.不接纳真相

对于真实的自己不接纳，导致拖延和负面情绪

2.缺察觉

以前关注不足，根本就没有想过类似的事情

3.缺能力资源

自身某项能力和资源不足，比如高效能，自我管理能力，社会关系

4.缺乏知识策略

遇到某个场景不知道该如何处理，缺乏知识，需要学习

二.怎样让woop动起来

1.从小的woop开始

可以把大问题拆成小问题，然后各个击破

2.woop需要不断更新换代

可以根据自己的愿望或者执行难度不断调整

3.你的执行意图需要升级

执行意图一直都是存在的，牛顿发现的“地球吸引力”没发现之前一直存在，过去你通过动物的本能或者拍脑袋去制定。这些意图比如：如果遇到困难那么我就放弃了；如果累了那么就休息；如果领导质问那么我就手足无措。

精进:

为什么我一直没有完成写作这件事，因为一直没时间，为什么会没时间呢，被其他事给占领了，为什么这件事不是非做不可呢，因为没有找到必须做的动机和意义。所以需要找到做这件事最有吸引力的地方。从内改变。