身体需要的营养

今晚的主题：身体需要的营养

大致上有几个主题：

第一个主题就是水，

第二个主题就是油。

这两个都称之为载体，各位知道载体是什么吗？载体的意思就是负责溶解养分以及帮助养分送达全身各处，这两个体系呢，水支持的是热量释放，油支持的是身体维护修复。

注意这两个去向的不同，水所溶解的营养基本上是用来释放热量的，油所带来的营养是用来维护生命的。比如说维生素A，E，D，K，Q10，硫锌酸，有些可能你们都不懂，这个是从哪里送的呢，是油，记住哦！

你的身体不是由水做的，有人说女人是水做的，才怪，女人是油做的，你们有没有听说过脑子进水了？你知道吗？身体任何一个部位泡在水里，只有一个下场，腐败，烂掉，不只是身体，植物泡在水里也会烂掉。大部分植物不浇水是能活的，往往浇水会死掉，有没有这个经验？

知道吧，在热带干旱的地方，沙漠完全没有水的情况下还是有植物的，可是，如果把水泡在那里，基本上就全部死了，为什么呢？因为水会破坏油，油就是人生命存在的最基本的结构。

你们去买猪肉，羊肉，鸡肉，鸭肉的时候，一抓，抓到了什么东西，满把都是油，意味着什么呢？意味着这所有的动物，每一个细胞，每一个组织，每一个器官都是靠油保护的。

可偏偏我们学到的营养是怕油的，大多数人从小就怕油。江南一带吃东西，尽量清淡一点，少点油腻啦！所以长出来的样子也蛮清淡的，那这是一场革命，其实呢，水和油共同作为一个载体。然后呢，水当然是运输碳水化合物，油呢，当然就运输脂溶性的营养。

身体需要的营养

那再来呢，我们所讲的蛋白质是用来干什么的，蛋白质就是非常像建筑材料的水泥块儿。它是一个黏合剂，负责把身体的每一个组织器官粘合紧密，所以肌肉就是这么来的。

所以有肌肉就是有蛋白质，没蛋白质就不会有肌肉，所以很多人去锻炼身体，可是吃面条，吃馒头，然后吃白米饭。再去锻炼身体，这简直是找死，真的是嫌自己死的不够快。

你不吃蛋白质的食物，你练肌肉，只会把肌肉练没了，原因是这个消耗热量的过程，被迫会把肌肉溶解，转化成热量，而且这样的工作方式如果持续的话，百分百会引起肾功能衰竭，因为这会使尿蛋白急剧升高，所以，真正的健身房一定是上面放着一大堆的蛋白粉。只不过他是专练肌肉的蛋白粉，对血管对骨骼不够好，那种有点像激素类的蛋白粉，里面多少都加了一点东西，我不太提倡这种东西，除非这个人被迫要去上面秀一把，练一段。

我们的身体呢，大致是这样的，由蛋白质和脂肪作为基本的构成细胞的原材料，你们看到最早的生命，看的那个电视画面里面有没有那个，像一个水母那样一个泡的，那就是万物祖先最早的结构。

这个最初是水，在水里的泡到什么时候生命形成的呢？就是抓获到最早的脂肪，因为一旦有油就能形成泡，你有吹过肥皂泡，肥皂泡像一个生命一样，在那里跳，只要用一点点油它就不会破。

它就在那里飘，甚至有时候都已经扭曲了，它还是在那儿飘，说明什么呢？说明脂肪让你的细胞压成这样，还能弹回来，能听得懂吗？

如果你没有脂肪呢，那成这样，就会砰的一声，你就会发现，上面有很多血点，拍一下就青了，听懂吗？因为你拍一下那个细胞就砰的一下，再拍一下又砰了一下，明白吧！所以如果你有脂肪，你拍就弹了回来，上面什么痕迹都没有。

因为女人大概都喜欢瘦，所以很多人很害怕长胖。所以对油很担心，首先吃油是不会胖的，不过它会让你饱满，如果你对胖瘦有曲解，觉得瘦一定要瘦成骨头的话，那我实在不知道怎么跟你对话了。

如果你有正确的美感的话，应该像观音菩萨那个长相，就是她腹部这里是有一定的幅度，然后这里都是有一定丰满度的，为什么呢，因为女人如果没有这个幅度，那她的子宫一定是寒的，缺乏保暖的，明白这个意思吗？所以送给大家一句话，如果你要长寿，你一定不要缺蛋白质。