1、00:05-07:07 7小时2分钟 睡眠
2、昨晚没有做到“该睡就睡”的掌控感，“想睡才睡”并不是掌控感，“该睡就睡”才是掌控感
3、掌控力，就是我决定我该什么时候做什么事情的能力
掌控感，就是我决定我什么时候做什么事情，我可以决定，并且可以提前决定
比如我每天直播的定时定点的时间，比如我每天写一篇文章，我隔一天社群内部讲一节课
4、掌控力：我不是因为自己的情绪、无意识以及欲望做某件事情，而是纯粹的根据自己的理性做那件事情！
5、掌控力：随时可以*起来，随时可以*，随时可以抽离温柔之乡
6、自律就是不断的练习自己的掌控力，从很小的事情上就可以修炼，掌控力是自己保持理性，知行合一的一种方式！
7、7:07-9:07 2小时 如厕、看手机、过早、如厕
8、9:07-10:27 1小时20分钟直播
9、10:27-11:07 40分钟 看手机
10、我每次干完一件事情之后就容易开始玩手机，这个是潜意识让自己休息！
11、记住：掌控力可以让自己获得更加高级的快乐！
12、直播间就是真实的自己，可以多去看看自己与大神的对比，如何做到不卑不亢！潜意识随时输出！
13、11:07-12:07 1小时 整理有道云笔记《人生算法64卦》
14、12:07-12:37 30分钟 洗碗
15、12:37-13:47 10分钟 做午饭，准备食材
16、早上要早点起床吃早饭、中午才会按时吃饭，早上7点就要出门吃早餐了
暂时不在家里做早饭吃
17、13:47-13:57 10分钟 洗*、晒*、写日记、扫地
18、写文章、直播的时候，都要有这样的一种感觉，非常的自信，不管有多少人都很自信！一个人的人格魅力不会因为直播间的人少就变少了
相信，没有做不了的号，只要按正确的方式坚持久一定可以成功！
19、13:57-13:07 10分钟 联系师傅换餐厅的灯具、淘宝寻找灯具，发现是LED
20、13:07-13:17 10分钟 拖地、写日记、与粉丝聊天
21、拖地、洗澡、洗碗这些丑牛的事情，可以让我迅速的回到一种正能量的潜意识状态，丑牛的事情要多做！
22、13:17-13:57 40分钟 吃午饭、洗碗
23、今天中午没有吃多少饭，之吃了一碗饭
24、13:57-14:27 30分钟 对话成交一个学员、
25、14:27-15:12 45分钟 睡午觉
26、15:12-17:02 1小时50分钟 写文章《算法与玩法》、与一个搞培训的聊天
27、搞培训的聊天——每天直播间的训练
28、17:02-17:42 40分钟 出门散步
29、散步的时候晕得非常厉害，倒立的启示：
我在快晚饭的时候一定不要跑步，因为我空腹跑步容易造成免疫力低下，切记！！！跑步之前要试探自己的身体素质如何，比如通过玩双杆单杠的器械，和倒立的形式
中午没有吃太多饭，晚上散步的时候，还吃了麦当劳的冰淇淋，发现很兴奋，其实是一种虚假的繁荣，一种泡沫 ，一种假兴奋，一种虚乐，不是愉悦
30、17:42-18:02 20分钟 写文章《算法与玩法》
31、18:02-18:28 26分钟 吃晚饭
32、18:28-20:28 2小时 写文章《算法与玩法》、联系修灯的、调试餐厅灯
33、昨天Rachel对于电影《包氏父子》的讨论之后，我对于脚踏实地的思考，说**他们那种逆袭才是踏实的，不应该好高骛远，
Rachel对于创业的提问：那么*创业是对的吗？
我回答：创业与打工都应该聚焦自己的本职工作，脚踏实地，创业不等于好高骛远，这个是一个人的生活方式的选择，是一条更难的路，但是也是从长远来看也是更加稳定的路
**是打工，工资也很高，但是天天很焦虑，没有修行，那么也不算是一个聚焦本职工作，只是一直在一个行业没有换工作而已，谈修行就差远了
34、20:28-21:10 42分钟 写文章、发布文章《算法与玩法》
35、21:10-00:08 3小时 洗澡、**、看书
——彭壮20230414
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