这个时代我们经常谈安全感，要有稳定的收入才有安全感，所以毕业之后要进体制；要有房子住才有安全感，所以要节衣缩食透支几十年的钱来买一套房子，用一辈子的工资收入来还债。但这样的安全感是不稳定的，真的只是一种“感觉”。
把安全感建立在这些外部因素上，一旦形势产生变化，外部因素不再被我们掌控的时候，安全感也将荡然无存。这时候，因为失去“掌控”的不安，要用更多的“掌控”来平复，更多的“掌控”又陷入再度失去的担忧里，经历过几次实实在在的“失去”之后，越来越焦虑，不禁要问自己，为什么我们拥有的越多，反而越没有“安全感”呢。
安全感是内在的情感，源于对自己的把控，我们越能掌控自己，内心越平静，外部因素的影响越小，反而会越觉得有“安全感”。没有安全感的人最常犯的错误就是，经常试图去掌控不可控的外部因素，把生活的根基建在流沙上面，而在自己真正能够掌控的地方彻底失控。
这里也有认知上的问题，有的东西是我们认为可掌控，其实不可掌控的。比如天气，我们经常用“反常”或者“正常”来评说今天的天气，实际大自然是没有“正常”和“反常”的，在大自然面前我们不能去充当天气的“主体”，天气是不能被我们控制的，天气是会控制我们的，我们和天气的关系只能是适应它而不是试图掌控它。它要求我们的适应，不是我们评判。如果大夏天的气温骤降下起了雪，那我们只能以过冬的办法来适应它。
投机的人试图利用市场波动套利获取收益，而实际波动是完全随机不可掌控的。市场也是不能用“正常”和“反常”来评说的，市场就在那里，波动是它的属性，是客观存在的事实，任何依附在波动上的臆测和侥幸最后都会被教育。价值投资理论里的择时，就是一种适应市场波动的做法，不能预测市场的方向，但是可以掌控的是对公司的了解；不能控制汇率，但可以通过资产配置对冲汇率风险；不能决定价格，但要有价格围绕价值波动规律的认知；不能预知风险，但可以配置资源。
知道了安全感是怎么回事，我们要把它建立在自身的成长上。如果自身在不断成长，价值也会不断兑现，我们的财务、心态、认知都会在一个比较强壮的水平上，风险过后，挥一挥手，掸一掸土，又可以继续前行。
成长也是一切事物的内在规律，对所有形式的生命来说，生和死，是存在的铁律，对人来说，不成长就意味着在凋亡，被周围环境支配。始终保持成长的状态，恰好又是只能由自己来掌控的。能够持续成长的人不惧任何变化，在任何环境、任何处境下都能汲取养分，保持自己旺盛的生命力。
安全感实际来源于个人的价值，时刻让自己具备价值，内心会是自信和平和的，而我们实际能掌控的其实很少，幸运的是，我们也不需要做很多，很复杂，掌控好自己，做好几件事就可以了。
用好自己的时间。时间是世界上分配最公平的资源，每个人都一样，一天24小时，不多不少。这个时代我们也经常谈到“很忙”，忙，并不能说明你很充实，为什么财务越自由的人，时间上也越自由呢，大部分的人还是在“出卖”自己的时间和劳动力换取财务回报，卖得多了，自己可随意支配的时间就少了，产生了忙碌的幻觉。
我们说时间是资源，是因为时间是不断向前流动消逝的，如果不投入在某件事情上，就意味着被浪费掉，产生不了任何价值。如果我们投入在了“正确”的事情上，这种价值的日积月累，在将来的某一天可能形成巨大的“复利”回报，于是带来更多可支配的资源，人生就有了更高的自由度。
时间价值的兑现，也取决于个人对价值的认知，安贫乐道也是一种幸福，每天如果能够心安理得享受无视时间流逝的闲适，也是一种好状态。如果我们追求成长，怎么用自己的时间就得好好掌控。
维护好自己的认知。所谓“脑袋决定屁股”，对外部世界的认知影响了我们怎样做选择，选择带来的结果又进一步决定了我们的位置和高度。保持认知的不断刷新，会使我们拥有对世界的理解力，进而拥有适应变化的能力。
在这个快速变化的时代，不可预知的未来让人产生担忧，当变化来临的时候，我们能从容应对吗，这种焦躁的情绪是没有安全感的重要因素。
适应变化要求我们在自己的世界里，保持认知始终领先于行动。这种领先是指，时刻知道自己所处的时代和位置，对周围的世界做出正确的判断，相对的，落后就是被形势逼出“恍然大悟”， “早知道这么做就好了”。
而在认知的世界里，宽度和深度是没有尽头的，除了不断投入时间在主动学习上，还要避免陷入数量的陷进，记忆是有容量的，我们不可能把看过的书，见过的人，走过的路都记在脑中，企图这么去做也是愚蠢的。而理解力属于再怎么深入都不为过的能力，我们知道一件事情，和能够解释一件事情，是两种截然不同的能力。区别在于，已知始终会被某个无知拦截掉，需要进一步了解；而能够解释一个事情，是对无知的终结。如果认知只能通过学习已知事物来提升，知识才能产生知识，在世界之初大概就不会有教师这个职业了。
管理好预期。我们无论做什么事情，对过程和结果都有一个心理预期。今天天气不错，又是周末，我希望能和小伙伴一起去郊外，来个溪边烧烤，结果不料进行到一半的时候突然来了暴雨，不得不回家，兴冲冲的去，失望的回，这叫不符合预期。如果我们愉快的完成了小聚，大家都很高兴，看到了美景吃到了美味烧烤，这一天过得轻松惬意，这叫符合预期。如果我们到达目的地，旁边突然来了一拨美女并且愿意加入我们一起，让今天野营烧烤的过程快乐加倍，这叫超出预期。
对任何事情的预期要保持有意识，有些时候我们对一件事有预期，但是自己没有事先察觉并思考。只要是结果导向的事情，不设置预期其实基本做不到，我们通常是对一件事情的结果习以为常，只要不偏离经验就行。比如扫码支付，这个过程通常在几秒内完成就是正常，否则就是出问题了。而大部分的事情过程会比较复杂，包含时间地点人物活动这些因素，事情一旦超出经验以外，设置合理的预期就很有必要，一方面为了做到对结果的把控，如果不符合预期，我们会怎么做可以提前就有预案。另外一面，合理的预期能让我们不断接近事情的边界，对投入和结果都有良好的把控，积累到一定程度的时候形成经验和标准，让我们对做未知的事情也能有良好的意识和预判能力。
那么对事情设置预期，会影响到什么呢？如果预期是合理的，结果符合，说明我们的认识和投入都在可控的范围之内；如果结果不符合预期，我们能够找到不符合预期的原因在哪里，后续可以改进；如果超出预期，我们能够找到使事情超出认知的原因，是运气还是我们对个人能力、条件、资源等因素认知不够透彻，也会有个判断。
于是我们可以推导出来，设置合理的预期意味着，不论事情结果是否符合设定，都会是有收获的。这让我们追逐结果的同时，保持不被过高的期望吞噬，也不会在突如其来的意外上受挫，我们做事情的目标会高于得到结果本身，更关注个人对事情的全盘认知能力，落到个人成长上面。
如果我们设置过低的预期会怎么样？不会每次都超出预期的，“过低”的预期一种是伪预期，我们有时候说对事情没有任何期望，实际更多都是一种情绪的表达，背后都有一个合理的期望。还有一种其实是不设置预期，我们投入宝贵的资源去做一件事，对结果反而不报任何期望，那是对投入极不负责的行为，也是对事实极不尊重的行为。
了解情绪。情绪大概是我们最不能控制的事情了，这跟常识几乎是相反的结论。经常看到有管理情绪，控制情绪，做情绪的主人这样的观点。人的情感是一个复杂系统，情绪只是对外界输入的一个回馈，一个结果，是生理和心理双重作用的结果，企图靠意识去控制这个系统是不可能的。
我们能控制的，其实是情绪受到影响之后，是否再去影响外界。这是两个技术动作，但是一般的选手都选择两个动作一次完成，被中伤、误解之后的发泄、报复都属于这个连招。在坏情绪来了之后，我们如果能够在中间停顿一下，会减少很多不必要的消耗，大部分的情绪发泄除了把自己搞得精疲力尽，两败俱伤之外没有什么好处。
我们说的控制情绪，一般是指控制负能量，保持在一定的正面情绪中，又不至于过度亢奋。当我们被负面情绪左右的时候，这个时候的判断力实际已经遭到了破坏，智商基本为零，从认识到这个事情的那一刻起，就应该把冷却情绪放到第一位置，等智商恢复正常之后，再继续其他的行动。损失既然已经发生了，就不要让它继续扩大导致局面失控。另外，亢奋和沮丧、愤怒一样，虽然看起来是正面的，也会影响判断力。
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