有一百个理由，但是你不能否定你输了。你要去直面这个问题和困难，当你去直面这个问题和困难，你才能真正能战胜它
因为每一个人都会很习惯地，或者很容易地去找客观原因，但是我作为一个职业运动员出身的人，我觉得要想拿冠军，是不可以找任何的客观理由的，就得从自己的最主观的角度去剖析，自己当时到底在想什么，到底在做什么。我们运动队是非常残酷的，会直击你的心灵，输球回来就是要去问你那时候的想法，你得剖析出来
我们回来要写总结的，而且要挖：我那时候到底在想什么？我是不是患得患失了？我是不是想赢怕输？为什么我这个球手软了？我这个球为什么这么不好？一定是要非常直接地去把问题暴露出来
我们从小其实养成了这个习惯的，比如说在睡觉之前，上床了以后，我们会把这一天的训练，尤其是比赛的过程，像过电影一样过一遍。我们会着重地去过关键的那几个点，比如这几个球我打好了，最后怎么样了，比如关键几个球我没打好，导致怎么了。这个是我们比较习惯的一种做法
所以说你再问我任何一个重要比赛的细节，我随时都可以说出来，这就是已经深刻地刻在了脑子里。我会去总结这一天我到底哪些地方做得不好，哪些地方做得好，不好的我需要怎么去改进，好的我要继续保留。我形成了这样一种习惯
把体育回归于这两件事，不仅仅是为了比赛，而是为了提高我们的生活质量，然后提高我们生命的品质。这个我认为才是体育真正的意义，不仅仅是强壮身体，还要强壮我们的意志、我们的内心，要让我们自己在很大的压力下，也能够有所承担或者担当
我们有时候学一些东西觉得很难，很重要的一个原因是因为我们没有设定一个任务。学英语这件事，对很多人来讲可能也是一个一辈子的难题，解决不了，不自信。对邓亚萍来说，这是完全陌生的领域。但是在清华毕业的时候要发言，然后去国际奥委会要发言，要去开会、要工作，这些都促使她要快速提高英语能力，所以说任务导向型是特别重要的
最开始摸不着的时候，你很烦没有兴趣，而且很怕，但慢慢地你发现通过找到一种合适的方法，它就可以事半功倍。最重要的是会让你产生了兴趣，你发现别人听不懂，自己能听懂，而且还可以简单交流。自我的满足来了，正向反馈来了，这个就感觉很好了
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