1- 什么是真正的亲密关系？

《亲密关系》封面

这本书是在樊登读书会得知的，听过樊登的解读后，对此书很感兴趣，立马找来看。

亲密关系中剑拔弩张的时刻很是让人心力交瘁。处于这种不和谐关系的时候，我大脑常常短路，做任何事情的效率骤降，非常可怕！

我没看过几本两性关系的书，当看到译者和作者的序言的时，瞬间被震撼。原来我对亲密关系的理解如此肤浅。或者说，我从来就没有认真地想过怎样才是真正的亲密关系吧（亲密关系除了可用在爱侣之间外，只要是两人关系亲密到一定程度互相敞开到一定程度都可以算是亲密关系的一种，例如闺蜜、死党、家人等等）。

此书的基本观点是：“你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。

我们会把自己从小到大无法得到满足的需求，全部投射在那个爱我们的人身上。认为在ta可以提供所有我们缺失的部分。有了ta，我们就会满足。

亲密关系有四个阶段，分别：绚丽、幻灭、内省和启示。很多恋人止步于第二阶段的幻灭期，他们无法进入内省阶段，没能把亲密关系看成是修行的道场，要在其中学习和成长，这很可惜！并且在他们的下一段亲密关系里，也可能会发生同样的事情。因为，内省阶段就如同一道必选题，只有成功做了这道题，你才能掌握这门功课。你选择放弃则必定日后总是会遇上相同的问题。某些国外明星的EX人数之多，甚至可以组成一支篮球队就是一个很好的证明。如果这个坎儿你过不去，来日必定总是摔跟头。

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书最早出版于1999年，我看的版本是2015年的，在这个新版里，作者对亲密关系也有了新的见解：

1-保护机制：从人性上来说，我们倾向于保护自我最脆弱的部分，这也是造成关系冲突的主要原因。对于伤痛、需求、罪恶、害怕，以及耻辱的保护机制，在个人成长中逐渐建立起来，以至于我们在情感上，并不如身体和智力来的成熟。而要成为一个情感成熟的人，我们是需要突破这个保护机制的。起初我们就会认为这些痛苦，恐惧与罪恶，都应治疗与复元。然而，透过接受和认识这些情绪之后，我们会发现这些感觉只是幻想，从而发现一个充满力量、智慧与快乐的真实自我。

2-为什么会有责怪？：责怪、批评与指责是人类的防御机制。我们可以很轻易地站在道德的制高点来指责对方，使我们摆脱自身的不安。

3-亲密关系是一种完美的设计：在亲密关系中，所有的一切都是重要的部分，包括那些令人心力交瘁的冲突。当我们持续在感情中成长，我们会看到这些不和谐音符所包含的启示，会慢慢懂得欣赏双方之间发生的任何事情，不管是好的坏的。

4-无条件的爱：我们所理解的亲密关系之爱往往是有条件的爱。对方的行为满足了我们的需求，包括带给我们的满足感、让我们有强烈的归属感、让我们感觉到自己很重要感。然而，真正的爱是无条件的。一段关系的目的不是给予和接受彼此的爱，而是帮助你了解：你自己就是一直以来所寻找的爱，你自己就是爱的本身。我们无需要外求，我们本来就已经具备了所有的爱。

5-伴侣的目的：伴侣不是爱和幸福的来源。满足你的期待与让你开心，不是他们的责任。但他们在生活中扮演了三个重要的角色，分别是：

1） 镜子，让你看到自己的缺点和不足。

2） 老师，在你探寻真实自我的时候，激励和启发你

3） 玩伴，开启并陪伴你走一段生命的旅程。

以上只是译者和作者序里的内容，光是这些就已经颠覆了我对亲密关系的认识，很期待后续的阅读。