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夫妻相处之道---5个方面先努力着!

夫妻相处之道---5个方面先努力着!

作者: 金龟子的小天地 | 来源:发表于2019-02-08 07:48 被阅读7次

    最近看了一本书,都是关于两性相处的一些技巧,我结合自身往先往5个方面努力一个星期。

    1、启动暂停程序

    当我自身处于情绪当中,我的情绪脑已经先于我的理智脑的时候,我就告诉对方,我现在是生气中,请给我几分钟自己独自一人先处理好情绪再说。

    2、夸对方

    其实我是一个不太会口头上夸别人的人,过去不太会,不代表以后就不会,这项成本低的人际良好技巧学会了会让整个人流光溢彩,那就从老公开始夸起,比如早饭做好了,那我就说老公,你煮的饺子真好,这个熟的程度正好是我喜欢的;以后老公做的任何事情,我都想动个脑筋怎么夸他。

    3、关注对方,5分钟倒计时

    我特别喜欢说,而老公也很愿意听我说,但是他要是说说说,那我就不行了非要打断他我要开始表演我的个人观点,那我就想学会用5分钟倒计时,没这个习惯,那就借助现实条件让自己养成这个习惯,然后看着对方,关注他脸上最好看的部位。

    4、生气就微笑,讲5句话

    如果下次我生气了,那么我先微笑着,哈哈大笑着,开始我的表演我的5句话,我的观察,我的感受,追本溯源,我的需求,我的要求。

    5、用称赞代替泼冷水

    一不小心就会用泼冷水的方式,比如你看看你,怎么怎么滴,我现在想学会用“你要是帮我收拾这些,真的是太厉害了”

    恩,先想这5个方面,等我这5个方面成为我生活的本能反应了,我再想其他方面努力,加油!

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