美文网首页炼心手帐🔸基础课2.0●课后感言
自省文 -  操作篇21-23自觉是改变的开始

自省文 -  操作篇21-23自觉是改变的开始

作者: 代静 | 来源:发表于2019-09-27 08:49 被阅读0次

刚开始接触吸引力法则的时候,想吸引来自己任何想要的东西。但是在学习之后看到吸引力法则告诉我说:一切都是我吸引回来的,一切都是我造成的。我非常的反感,我非常的抗拒,我觉得这些都不是我造成的,都不是我的错。然后你告诉我说这一切都是我造成的,我怎么可能接受得了呢?

但随着时间的推移,我开始留一只眼睛向内看自己的时候,再加上自己经历到的一些见证,才开始慢慢的接受“一切都是自己造成的,一切都是自己吸引回来的”这个说法。

那怎么留一只眼睛看自己?就是通过觉察。你只有通过自我觉察才知道,为什么这种事情总会发生在自己身上?你为什么会有这样的情绪,行为反应?你为什么总是会说出一些伤人的话,不该说的话?你的情绪又是怎么来的?有没有什么方法能够让自己改变?只有当觉察到自己的起心动念的时候,才有可能因此改变。

当留意到在特定的场景剧情会产生特定的情绪,说出特定的话,做出特定的行为反应,那就说明这些是围绕着一个故事展开。故事又分好故事和烂故事。

当在特定的场景剧情,感觉到心平气和,那说出的话一定是友善,那你做出的行为就是让人感觉到平易近人。这说明我们在给自己讲一个好故事。

但是如果感觉到很郁闷,焦躁不安。那说出的话会让人感觉很暴躁,做出的行为就会让人感觉难以靠近。这说明我们在给自己讲一个烂故事。

那烂故事呢,取决于我们对一件事情的诠释。我们是怎么解读它的,怎么定义它的?如果我们在给自己讲一个烂故事,那就说明我们看待任何事情,就会带着一副有色眼镜去看待这个世界。你给自己讲什么样的烂故事,你就会透过这个烂故事去解读这个世界。

如果你觉得你是不被爱的,你是不受人尊重的。你总能透过别人的语气,行为当中去看到别人对你的不爱,对你的不尊重。

当你把这种不被爱不受人尊重的这个烂故事给自己讲了很多遍,当达到一定的临界点的时候,你所给自己讲的这个烂故事就会成真。吸引力法则会把那些认为你不值得被爱,不被人尊重的那些人事物带到你身边,让你去经验,以验证你给自己讲的烂故事是对的。你会持续聚焦在这个烂故事上面,会在特定的场景剧情做出同样的情绪反应,说出同样的话做出同样的行为反应,这样一直循环下去。

只有当通过对自己行为模式和情绪模式的觉察,才能够探索到给自己讲的烂故事。从你给自己讲烂故事到产生情绪反应行为反应,这是一个循环的一系列的一个动作。你每讲一次它会重复一次这一系列动作,当你讲得够多你想的够多,他重复的多了,到最后成为自动化,也就是他开始有了自己的生命,是你的意志所不能掌控的时候,这就是惯性动能的开始。这个惯性动能每循环一次它的力量就会强化一次。只有找到烂故事,你才能够对症下药,才能决定你是要一直被这个惯性动能绑架、挟持还是要成为它的主人。

相关文章

网友评论

    本文标题:自省文 -  操作篇21-23自觉是改变的开始

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xteouctx.html