想到开放式办公室，你会想到什么呢？闹哄哄的环境、随时有人在你附近走来走去、影响工作效率？这么听下来似乎开放式办公室没有可取之处，但美国研究团队要告诉你，在开放式办公室工作，身体活动量会比较大、工作压力也会比较小喔！
除了坏处以外……
你在开放式办公室工作吗？是不是常常听到开放式办公室的坏处呢？现在，美国亚利桑那大学的研究团队要告诉你，开放式办公室有个让你意想不到的好处。
员工活动量较大
这份发表在《职业及环境医学期刊》的研究写到，在开放式办公室工作的职员，动得比待在隔间或个人办公室的员工还要勤，压力也更小。
▲ 研究人员表示，他们是第一个在受测者身上装胸部传感器、了解办公室类型对受测者有何影响的团队。
三天两夜、230 名员工
首先，研究团队利用三天两夜时间，观察 230 名美国政府职员，有的职员在桌子与桌子间没有隔板的办公室工作，有的在有隔板的办公室工作，有的则是在自己一间的办公室工作。
胸部安装传感器
透过研究人员安装在他们胸部的传感器，可以追踪他们的活动量和心跳率。不只如此，研究人员还会时不时在智能型手机问这些受测职员，他们现在的心情如何。
活动量多了 20%
排除其他因素后，研究人员发现，在开放式办公室工作的职员，活动量比在有隔板的办公室工作的职员多了 20%，比在有个人办公室的职员多了 32%。
压力小了 14%
不只如此，活动量比较多的职员离开公司后，也比那些活动量没那么多的职员压力小了 14%。
▲ 在没有隔板的开放式办公室，反而会让职员动得比较多，压力也比较小。
久坐不动不 OK
研究总结到，那些久坐不动的职员，健康状况比那些动得勤的职员更容易出问题，像是罹患心脏病、容易感到疲累及心情不佳。而且上班时间动的少，和压力大有关系。
男性比女性动得多
此外，体重较重和年纪较大的职员，压力程度也较高，而工作压力最大的人，往往在家压力也很大。研究指出，总体而言男性职员比女性动得多。
▲ 虽然不少人比较喜欢有自己隐私的隔间和个人办公室，但除了史腾伯格，其他研究人员也发现开放式办公室的其他好处，像是员工间的沟通更顺利、能有灵感乍现的对话，并增进对同事的了解。
增加活动量 对健康来说很重要
亚利桑那大学场所和健康研究所所长史腾伯格（Esther Sternberg），同时也是带领这次研究的她说：以对健康的影响而言，增加活动量很重要。
怕吵到别人 走到其他地方开会
而为什么开放式办公室会让职员的活动量增加呢？对于这点史腾伯格只能推测，她说这类办公室通常会规画让人一对一视频会议、小组会议的空间，这也就代表职员得在办公室到处移动，而非固定坐在自己的隔间或个人办公室。
一旦变成隔间状……
一旦办公室变成隔间状，员工就会觉得待在自己的隔间大声讲电话或开群组会议没关系，因为隔板可以阻挡自己的声音外传，但这反而会打扰到在附近办公的人。
鼓励没有用 干脆改办公室设计
史腾伯格说：我们都知道要增加自己的活动量，但不管我们多努力鼓励大家从事健康行为，都撑不了多久。
所以，改变办公室的设计来鼓励健康行为，是一种让人们动得更多的消极方式。
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