2019-05-20
2019-05-20 20：00
天马河绿道
10公里，59分35秒
早上突降大雨，原计划晨跑只好取消，还是晚上跑。
6分的配速，跑下来，不算累，可以考虑15或是半马了。
只是速度提不上来，五月就不勉强了，坚持慢跑到月底，再想提速的事。
2019-05-20
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2019-05-20 20：00
天马河绿道
10公里，59分35秒
早上突降大雨，原计划晨跑只好取消，还是晚上跑。
6分的配速，跑下来，不算累，可以考虑15或是半马了。
只是速度提不上来，五月就不勉强了，坚持慢跑到月底，再想提速的事。
2019-05-20
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