在这个充满焦虑，信息大爆炸的的时代，在钢筋混泥土的气味中，日复一日的重复着两点一线的生活轨迹，越发的感到身心疲惫。
第一件事：读书
很多人离开了校园后，就基本上很少读书了，这真的是大错特错的。
记得上小学的时候，教室的墙壁上有过一则名言，我一直记得：“书籍是人类进步的阶梯——高尔基”。诸如此类的名言还有很多，“书籍是人类最好的朋友”、“我扑在书籍上，就像饥饿的人扑在面包上。”
不读书，脑袋真的会停止思考的！
即使是名贵的劳斯莱斯，如果不定期的保养，发动引擎，放在车位上一年不动，也会出现故障。人的大脑是一个储存系统，只有不断的往里面添加知识的食粮，才能不生锈的进化运作，从而也就是所谓的脑袋越用越灵，越来越聪明。
第一件事：健身
在公司里，永远开不完的会议，加不完的班，面对上司的训斥，客户的刁难，同事之间的勾心斗角；真的很想说一声“我好累！”
好不容易下了班，坐上空荡荡的公交车再转进嘈杂的地铁，浑浑噩噩，挣扎着回到家，胡乱填饱了肚子，刷刷朋友圈，微博，抖音，便已到了下半夜。只要一闭上眼睛，脑门顶着手机就睡着了。第二天被不下3个闹铃折腾醒，继续昨日的剧本。
其实最根本的问题是没有自律性，是自律出了问题。
而一个人自律性出了问题后，首先都是表现在身体发胖上的。
如果你很久没见面的一个好友，再会面的时候发福发胖了，除了怀孕特殊原因，绝大多数，都是因为其很长时间没去锻炼健身了。
哪有什么天生如此
只是我们天天坚持
很喜欢健身软件“Keep”的宣传语“自律给我自由！”
个人如果停止了读书学习，停止了跑步健身，用不了多久，思维便会退化，身体也会跟着横向发展的，
反之亦然！
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