美嫺读书复盘笔记分享

孩子沉迷手机的原因，远比我们想象的复杂

事实上，

让孩子与手机完全隔绝并不实际。

孩子有自己独立的空间，

有自己交往的朋友，

我不可能随时监控，对孩子寸步不离。

到底能不能让孩子拥有一部属于自己的手机？

每每遇到这类问题，看见自己孩子入迷于手机中，我开始重新思考这个问题。

一、随意放纵和一味禁止都并不值得提倡

曾经看过这样一个研究，

美国心理学家从全国各地的家庭中选取了100个孩子分成两组，

进行了为期10年的跟踪调查，

结果发现：

这100名孩子中，

第一组接触手机有限的孩子几乎全部考入大学，

而第二组痴迷手机的孩子却只有2个考入大学。

美国西北大学的一项最新研究发现，

每天专注玩手机超过68分钟的人更容易患上抑郁症。

因为面对手机过久，

缺乏面对面人际交流，

也容易使孩子陷入负面情绪。

过度使用手机，

对孩子的危害的确有很多，

损害视力，

影响大脑发育，

造成腰椎颈椎疾病。

其中最重要的便是，

产生注意力缺陷和多动障碍。

有研究表明

当孩子习惯了动态具有刺激性光影的电子屏，

就很难在相对平淡的、静态的现实生活环境中凝聚注意力。

可是，限制孩子和手机的接触，

却不能简单粗暴地说“不”。

很多时候，

过度禁止反而会引发孩子更大的兴趣和关注，甚至还可能引发悲剧。

1、一味禁止会演变成权力之争。

美国儿童心理学家鲁道夫·德雷克斯在《孩子：挑战》一书说：

不论什么时候，当我们命令或者强迫孩子做事情，就会导致权力之争。

“妈妈，我想玩会儿手机。”

“不可以。“

“为什么？”

“我说不行就不行！”

“我就要！”

当家长不问青红皂白一味禁止孩子玩手机时，

往往会陷入“TA偏要玩你非不许”的权力争执，

比起玩手机的诱惑，

这时的孩子可能更不想屈服于你的管制。

2、完全禁止加剧了“禁果“效应。

在心理学中有一个著名的“禁果效应”，

是说人们在好奇和逆反心理的作用下，

越是得不到的东西越想得到，

而越是被禁止的东西，越想尝试。

真正有害的不是手机

而是差劲的亲子关系

知乎上有一个问题：

如何看待“给孩子手机就是毁孩子一生”这种说法？

时代变迁

30年前，人们认为流行音乐会毁掉下一代；

20年前，人们认为电视节目会毁掉下一代；

10年前，人们认为互联网会毁掉下一代；

而现在，人们认为以手机为代表的电子产品会毁掉下一代。

人类发展的历史证明，没有任何力量能毁掉下一代，除了上一代。

在移动互联网如此发达的今天，

手机给我们的学习和生活带来了极大便利。

技术无罪，

真正毁掉孩子的不是手机，

而是冷漠的亲子关系和错误的教育方式。

中国青少年研究中心就曾经做过一个调研：

亲子关系对孩子网络游戏成瘾有很大程度影响，

亲子关系越差的家庭，

越易导致孩子形成沉迷网络游戏的行为。

1、缺乏陪伴，手机成为孩子的“电子保姆”。

想想孩子最开始是如何接触手机的，

孩子哭闹时说：

“别哭了，不哭就给你看动画片。”

不想陪孩子玩时说：

“我太累了，你去玩会手机。”

我们身边不乏这样的家长。

TA们不愿意花时间和精力陪伴孩子，

把手机当成了孩子的“电子保姆”。

很多时候，

不是孩子主动选择了手机，

而是大人把孩子推向了手机。

2、孩子更喜欢在游戏里寻找“正反馈”。

很多家长想不通，

为什么孩子宁愿一天到晚对着手机而不愿跟父母交流。

其实，手机里的世界之所以吸引孩子，

是因为它比很多家长更懂孩子，

比如，它更加“取悦”孩子。

就拿游戏来说，

孩子过关了就会得到系统的奖励，

而有些孩子，在父母那里却永远得不到正面及时的反馈；

游戏失败了还可以重来，

而有些父母却只会用责骂和惩罚的方式对待孩子的错误。

孩子并不是天生喜欢玩手机，

而是因为现实生活中没有得到充足的关心和爱，

才让TA们投入虚拟世界去寻求安慰。

孩子需要什么呢？

第一、足够多的爱和陪伴，

第二、在阅读中体会人生百味，

第三、在运动中感受健康快乐，

第三、在自然中欣赏山川美景。

要记住：

体验现实生活中的真实美好，

也更不容易沉迷在玩手机的虚拟快乐里。

不让孩子玩手机

不如教孩子好好用手机

12岁前，孩子的视力都在不断发育中，

任何用眼过度的行为和刺激都会影响视力发育。

美国儿科学会就曾建议：

18个月以下的孩子最好不接触电子屏幕。

3-6岁的孩子，每天接触的时间，

不应该超过1小时。

与其让孩子偷偷摸摸玩手机，

不如让TA在管理下大大方方地好好使用手机。

所以，家长试着先从下面几点做起：

1、提前订立规矩。

一位美国妈妈给儿子使用手机定下的家规：

手机的使用权归你专有，

但我有权监督、检查，

在你使用不当时没收。

协商好使用的时间和地点，

每天不超过几小时，

白天不能带到学校，

晚上不能带进卧室，

最后，可以给订立几条底线原则：

不许浏览色情信息，

不许在网上结交朋友，

不许拍摄不雅内容。

2、运用技术手段，调整适宜模式。

现在绝大部分手机都可以设置“儿童模式”，

不但可以设置使用的时间段、时长，

还可以过滤不良网页，

以及对某些app禁止。

不少软件都可以开启青少年模式，

只提供适合青少年观看的内容，

同时也关闭了充值打赏等功能。

让孩子好好使用手机，

不能全凭孩子的自制力。

运用一些技术手段，

可以让我们更安心。

3、让手机助力学习，而不是影响成绩。

知名教育博主王人平老师说：

“作为今天的家长，

我们应该主动学习和利用各种信息技术，

帮助孩子连接世界和未来，

迎接人工智能时代的到来。”

我们可以让孩子在手机上看电影，

欣赏美图，欣赏经典音乐，学习知识。

要知道，

真正毁了孩子的不是电子产品、不是网游，

而恰恰是这些不拥抱变化，以及不懂教育的成年人。

以上是今天的读书复盘笔记分享。

我是吴美嫺国家认证心理咨询师 高级家庭教育指导规划师。

我在贵州贵阳感谢您的阅读和留言。