一.每人现况分享
大萌:1.运动因身体感冒被打断 2.简书日更 3.亲子陪伴需要反思 职场再定位线上课开营+准备五一期间的亲子时间管理工作坊
钰乔:1.早起这块还需努力 2.公众号周更已完成 素材库 想做就有 3.每周演练越来越好 状态越来越好
小毕姐;1.跑步上瘾 3km/天 状态很好2.读书 笔记输出 强推思维导图线上课 3.亲子陪伴需要更有质量 每天生命密码平台初步搭建,组织沙龙
小熊:1.健身减重 开启跑步 控制体重2.简书坚持日更 (赋能,得到小哥哥的认可)3.读书 《少有人走的路》拆书稿 PPT 2.0做教练 这周四头马破冰
先儿:1.瑜伽运动都有在坚持 2.读书这块有欠缺,容易被小事情打断 3.网店 新办许可证进行中 最近睡眠不太好,锻炼时间调整到早上,晚上可以亲子陪伴
元慧:1.静修实操 持续进行中 2.每天回复英文邮件,单词5新词/周,句子每天在用,3.减重 可以尝试瑜伽 普拉提 游泳
光辉:1.早期 实践的不太好 2.读书的践行完成的不错 3.运动在进行中,饮食控制这块有偏差 工作上面的高能要事
二.后续行动项:
1.B组线下聚会,暂定4月底
2.有小熊全权负责小组共读一本书项目,后续跟进
三.千聊agenda:
1.本周三印象笔记分享--钰乔 4月10号 on track
2.下周三睡眠相关---光辉 4月17号 plan
3.下下周三思维导图分享--小毕姐 4月24号
4.下下下周三如何每周读一本书---小熊 5月暂定
5.新平和周叶死贵死贵的四阶课程,系列分享
减重经验分享:小毕姐,减肥15斤成功的方法论。三管齐下:
1.早+晚,营养代餐
2.运动前,减肥喷雾
3.运动
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