1.原材料引用（Materials）
Without lifesaving measures, the brain starts to die within four to six minutes.
2.信息和事实（Facts）
今天学了/eI/ /aI/ /au/
这几个音标，其中有几个重点：
1. /aI/的发音要点：先发 /a/的音，然后慢慢滑向 /I/ ，发音时，双唇张开，结束发音时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，同时可以感觉到舌部肌肉放松。
2./au/先嘴巴放松张大，嘴唇向两侧分开，舌身放平，舌尖轻抵下齿，舌身后缩，舌后部向软腭抬起，发音慢慢滑向 /u/ 。
3./u/舌身后缩，舌尖离开下齿，舌后部向软腭抬起，舌位比发/u:/时候要低，双唇收圆，稍微向外突出，是个短元音，发音时嘴形小而圆，嘴角肌肉放松。
4./eI/先发/e/的音，然后慢慢滑向/I/的音，嘴成半圆形，张的比/I/和/I:/开，结束发音时，颚部慢慢抬起，嘴唇慢慢合上，可以感觉到舌部肌肉紧张
5./e/嘴唇向两侧微微分开，上下齿之间可容纳一个小指头尖的距离。舌尖轻抵下齿背，舌前部微微弓起
3.感受和评价（Commens）
1.想要进步，持续行动可以解决大部分问题，回顾自己的经历，离开了坚持，好像很少能够做成什么事。迷茫困苦的本质就是缺少练习，如果不管用，就是练得不够多，练的时候没带脑子。
2.培训不能解决你的进步问题，持续地操练反而是核心。
3.学生往往喜欢上课，不喜欢做事情，这不是好习惯。这种不练习的学习是假学习，是不会有任何明显进步的。
4.统计累计的练习小时数（Hours）
累计1+6=7小时
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