一、计划完成情况

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1.开启焦点幸福群学习授课，伙伴们都特别爱学习，并学以致用，用学到的技术创造了很多幸福的时刻，我特别荣幸能为他们带来焦点这个积极思维方式，看到他们生活的改变我也非常幸福。目前已经完成了《焦点和积极思维方式》、《倾听与赞美》2课。

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2.完成4次咨询师督导学习。

3.完成4次《大学生涯规划与职业发展》授课。

4.优势思考、践行，分享朋友圈“盖洛普优势之旅”8次。

5.阅读《关键对话》（已完成），《关键冲突》（正在进行），《尊重与希望》（正在进行）。

6.完成4次优势共创小组交流，已经坚持14周了，我们四个也越来越好，正在活出自己优势的路上。决定一起在优势上更近一步，开展活出优势训练营，帮助更多人活出优势，活出精彩。

7.完成职业访谈1例。

8.运用焦点技术，和小组伙伴深入沟通交流，体会教学相长的快乐。

9.积极思维育儿朋友圈分享2次。

10.利用午餐时间，与4名学生深入沟通交流，运用积极思维和焦点技术为他们解疑答惑，为他们赋能。

11.为学生做《完美大学必修课》讲座。

12.看了几场电影

二、计划外完成情况

1.评职称准备材料

2.综艺节目《爱情保卫战》看出了门道，很有感悟。看出了问题背后的期待；看出了主持人掌控谈话进度的专业和“触犯”他价值观后的“啰嗦”；看出了导师解答中若能理解到当事人，给当事人带来的触动。

有一个非常强烈的觉察，即使你是专家，即使你说的是对的，但若你是带着批判而来，不能理解到当事人，其实他内心是一种对抗的态度，改变很难发生。

对于咨询师要修炼“无我”的状态，要理解、尊重当事人有了更深刻的觉察和认知。

三、复盘反思

1.运动、重启007计划、深度沟通3项任务没有完成，思考为什么没有完成？下一步是要继续还是要取消计划？除了运动要继续想办法去推进，其他计划取消，说明对现在的我来说并不重要，动力不足。

2.整体上来说，这个月执行计划还不错，很充实，但心情有一点急躁，保持觉察，注意调整。