辟谷第二天记录

辟谷第二天记录

辟谷天数：第2天

姓 名：赵玉娜

今日体重：52.1（昨日体重53.1）

饮食状况：大枣泡水

排便情况：无

动功静功：行禅一小时，打坐50分钟，六字诀  龙腾九式

体力感觉：早上起床感觉疲惫，中午下午体力正常。

睡眠状况：有梦，睡眠质量很好。

感受描述：早上起来没力气，出汗，身体很虚弱，去行禅过程中体力开始增强，下午胃疼，两腿酸疼，肚子有点痉挛的疼感。体力很好精神状态很好。没有饿的感觉。

静坐时，开始眼前出现一个古建筑的院落。然后对音乐有一些排斥，后来慢慢接纳那个声音，能够静下来，出来一个念头，烦躁纠结，自己稍微拆解一下，慢慢平复下来。

体验用意念改变灵摆的方向，跟身体的体验，也更加验证了意念可以创造实相，保持正知正念非常重要，多去关注一些正向的信息，提升自己的频率。

今天口中津液也增多了。嘴里不在发苦，有些甜甜的。

整体今天是非常好的体验，过去了身体弱的恐惧，很有信心，接下来状态会越来越好。课程也越来越有意思，老师讲的很多信息非常感兴趣。很贴进生活，爱上分享环节里老师给的指导和建议。很欢喜。

感恩老师和同学们的支持陪伴，感恩先生对我的支持。也感恩我自己的持续精进。