发泄

继昨天的懊恼之后今日还是时不时的会想起自己的表现不佳，一想起就郁闷，没心情做当下的事。

本来早上吃完饭稍做调整就开始听课了，可一直专注不起来，不太能进入状态，听了半个多小时，心中一直郁闷着，想发泄，想大吼大叫，可碍于所处环境又不能太过大声呼喊，只叹了几口气，可中间一时没忍住声音比较高，扰了外边的人，人家隔着玻璃冲我看看，我回以抱歉。继续听了一会，胸胸还是郁闷，想发泄，不自觉中再次发出了较高的声响，这次老公闻言进屋问我怎么回事，我之言，特郁闷，想发泄。于是老公提议：“别听了，出去转一圈吧。”

我有些犹豫，可这样不专注的听课实在效果不佳，还不如出去散散心呢。

去附近的公园溜达了一圈，因是小雨天公园里人不多，在没人的空旷地大吼了两声，心里舒服多了。

郁闷时就得想办法抒发/发泄出来，不然就憋坏了。

想想自己真是定力不足，耐力不够，精力不够，总是受到已发生事情的干扰，发生的事过去就过去了，改变不了什么了，没必要再去纠结懊恼了。

希望朋友们也可以如此，不纠结过去，不畏惧将来，把握好当下。